Субота, 8 жовтня 2016 р. - 08:00

шкірою

26 538 опубліковані новини

Зневоднення, зовнішній вигляд плями, викликані впливом сонця під час канікул та зміни пігментації є одними з найпоширеніших дерматологічних проблем восени. Як пояснює Хосе Д. Домінгес Ауньон, керівник дерматологічного відділення лікарні ім. Ель-Хенареса та фахівець з дерматології, дерматологічної хірургії та естетичної дерматології в мадридській клініці Санта-Елена, «влітку ми більше дбаємо про свою шкіру, ми не настільки охоплені, і ми усвідомлюємо необхідність використання фотозахисту. Однак, коли настає негода, ми опускаємо свою охорону ”, саме тоді спалахнуть дерматози.

Як зазначає фахівець, також існує тенденція доглядати за шкірою обличчя і забувати решту тіла. "Це має сенс, оскільки обличчя виконує соціальну функцію, це наша візитна картка, але ми повинні захищати і зволожувати все тіло, особливо акральні ділянки (руки і ноги), які найбільш схильні до холоду", - попереджає він.

Ось рекомендації Домінгеса Аньйона демонструвати здорову та красиву шкіру не тільки влітку:

1. Уникайте надмірної гігієни

Ви повинні підтримувати шкіру чистою, але не перевищуючи використання мила та частоти чищення. Зазвичай достатньо приймати душ один раз на день.

2. Використовуйте фотозахист

Сонячні промені шкідливі не тільки влітку; Бажано використовувати захисний крем під час щоденних занять, таких як ходьба або заняття спортом на свіжому повітрі. Спеціаліст рекомендує бути гранично обережними людям, які працюють у сонячних офісах, водіях тощо, оскільки ультрафіолетове випромінювання може пошкодити шкіру навіть через скло.

3. Зволожуйте шкіру двічі на день

Особливо акральні ділянки (руки та ноги), які найбільш схильні до впливу погодних умов.

4. Відмовтеся від тютюну

За словами Домінгеса Ауньона, "куріння старіє шкіру та робить її гіршою якістю".

5. Дотримуйтесь дієти, багатої фруктами та овочами

За словами спеціаліста, "здається доведеним, що ці продукти сповільнюють старіння шкіри".

6. Захистіть шкіру від холоду та вітру

Ці засоби "можуть викликати звуження судин і зневоднення, тому важливо захистити себе, одягнувши відповідний одяг".

7. Використовуйте антиоксиданти

Це не важливо, але вони можуть допомогти. Зокрема, для запобігання старінню шкіри Domínguez Auñón рекомендує склади на основі вітамін С o Е, каротиноїди або кофермент Q10, як у формі крему, так і у формі таблеток.

Дивитися також:

Шкіра, загальний зв'язок між чоловіком і жінкою