Викликати "сучасну" епоху не зовсім правильно. Кожен період відрізняється, але застосовується те, що було правдою 20-30 років тому. Ми потрібні дітям! Однак не за комп’ютером чи в торговому центрі. Щоб вони переросли в людей з правильними цінностями, нам потрібно навчити їх і показати, що це насправді означає.

який

Як ви знайдете достатньо часу для дитини та для розмови на додаток до всіх обов’язків? Це дуже просто. Використовуйте для цього спільну вечерю. Не їжте кожен окремо та в різний час, спробуйте якомога частіше зустрічатися за столом і подивитися, як це всім вам допоможе!

Вечеряти разом як терапія

Колумбійський університет також заявив, що спільні вечірні вечері можуть суттєво допомогти всій родині, особливо дітям:

“Якщо ви зустрінете всю сім’ю за обіднім столом принаймні 5 разів на тиждень, шанси підлітків курити, вживати алкоголь або вживати наркотики різко зменшаться. Цей простий ритуал також впливає на результати навчання. Ті, хто частіше обідає в сімейному колі, мають набагато кращі оцінки і, як правило, успішніші ». писали експерти, а також додали, що спільна вечеря ще більше знижує ризик ожиріння у дітей, ризик скоєння різних злочинів або потрапляння в поганий спосіб тощо.

Чому це працює?

Цікаво, як щось таке звичайне, як вечеря разом, може допомогти дітям? Діти повинні відчувати близькість і стабільність сім'ї, і після важкого дня в школі чи в колах цей час ідеально підходить для моменту, проведеного разом. Вечеря разом зближує людей, це чудова можливість поговорити про день, проведений неформально, і цілком природно, діти частіше відкриваються.

Ось кілька важливих порад:

Готуйте прості страви

Звичайно, вам вистачить після цілого дня, і вам справді не доведеться проводити ще дві години за плитою. Буде дуже корисно, якщо ви плануєте вечерю на кілька днів заздалегідь, або готуєте більше і ділите. І навіть якщо ви час від часу замовляєте піцу, кладіть її на стіл і їжте разом!

Залучайте і інших

Якщо ви готуєте вечерю, нехай ваш чоловік і діти готують салат або, принаймні, стріляють по столу. Нехай вони допомагають змалку і дають їм хоча б невеликі завдання. Все це навчить їх відповідальності, незалежності і вони більше оцінять вашу працю.

Електроніка вбік

Якщо спільна вечеря допомагає всій родині, важливо під час їжі говорити і дивитись один одному в очі. Ніколи не їжте при увімкненому телевізорі та не дивіться на свій мобільний телефон або планшет. Це ваш момент, забудьте про електроніку на кілька хвилин. Єдине, що може допомогти і не зашкодити - це якась приємна музика як тло.