1. Зволожте організм
90% огірків - це вода, тому їсти огірок середнього розміру - все одно, що випити склянку води. Його споживання особливо рекомендується в спекотні літні дні. Ферментовані варіанти огірків (наприклад, огірки на заквасці) також дуже корисні і легко засвоюються.
2. Він також ефективний проти сонячних опіків
Огірок також освіжає нашу шкіру: у разі сонячних опіків покладіть кілька скибочок на обпалену поверхню шкіри.
Завдяки високому вмісту води огірок допомагає виводити шкідливі токсини з організму, регулярне вживання може запобігти утворенню каменів у нирках.
4. Багатий вітамінами
Огірок багатий вітамінами А, В і С, зміцнює імунітет, забезпечує енергією наш організм, омолоджує наш організм. Чудова ідея змішати огірки, шпинат та моркву разом і регулярно вживати їх під час осіннього нежитю, сезону грипу. Також важливо їсти шкірку огірка, оскільки вона містить більшу частину вітаміну С.
5. Прикрашає шкіру
Огірок омолоджує втомлену шкіру з високим вмістом калію, магнію та кремнію.
6. Також ідеально підходить для дієт
Огірок багатий клітковиною і надзвичайно низькокалорійний, сприяючи здоровій втраті ваги та запобігаючи здуттю живота, запорам та іншим проблемам з травленням.
7. Оздоровлюйте очі
Огірок, розміщений на закритих повіках, сприяє зменшенню запалення і набряків.
Огірок також містить 3 важливі сполуки, які відіграють важливу роль у профілактиці раку молочної залози, яєчників та простати.
9. Зниження рівня холестерину, артеріального тиску та цукру в крові
Огірок містить гормон, який відіграє важливу роль у виробленні інсуліну підшлунковою залозою. Натуральні стерини в ньому знижують рівень холестерину. Високий вміст калію, магнію та харчових волокон в огірках відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску.
10. Сприяє гігієні порожнини рота
Свіжий огірковий сік зміцнює ясна, а фітосполуки в ньому зменшують неприємний запах з рота. Покладіть скибку свіжого огірка в рот і притисніть язик до нашого піднебіння на кілька хвилин.
11. Здорова шкіра та нігті
Кремнієва кислота в огірку зміцнює нігті і робить волосся блискучим, а сполуки сірки в ньому допомагають волоссю рости.
12. Зміцнює суглоби
Цінні сполуки, що містяться в огірку, зміцнюють сполучні тканини, загоюють пошкоджені суглоби. У поєднанні з морквою він знижує рівень сечової кислоти в крові, що дуже корисно при подагрі.
13. Він також ефективний у разі похмілля
Огірок має корисне похмілля завдяки відносно високому вмісту вітамінів групи В та електролітів, зменшує розвиток ранкового головного болю.
14. Здоров’я нирок
Огірок, оскільки знижує рівень сечової кислоти в крові, сприяє нормальній, здоровій роботі нирок.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!