стресу

Магній і калій у бананах добре впливають на артеріальний тиск, але вони не замінюють ліки, призначені лікарем.

Запаморочення часто є наслідком нестачі вітаміну В6. Завдяки вмісту вітаміну В6 банани також допомагають у цьому. Більше того, це може бути чудовим засобом від губ у горщику, втоми та випадіння волосся.

Банани містять багато поживних речовин, необхідних для здорового, спокійного та глибокого сну: амінокислота триптофан сприяє гармонійному сну, а амінокислота тирозин - забезпечує глибокий, непорушений сон. Тому рекомендується змішувати банани та молоко, оскільки молоко також містить седативні засоби. Річ відкривається: організм виробляє гормон сну, який називається триптофан, який називається мелатоніном.

Ми втрачаємо багато магнію через потовиділення, тому, щоб уникнути м’язових спазмів, нормальний рівень магнію в організмі потрібно відновити якомога швидше. У бананах багато магнію.

Частота серцевих скорочень прискорюється під час активних занять спортом. Калій у бананах також захищає серце. Але будьте обережні, щоб не їсти занадто багато бананів до і під час занять спортом, а краще з’їсти необхідну кількість після занять спортом.

Банани - класичний фрукт для зняття стресу. Він забезпечує наш організм цінним рослинним пігментом, який має заспокійливу дію, тим самим допомагаючи уникнути стресу. Банани також часто називають фруктами, що омолоджують організм, завдяки вмісту вітаміну А, С та Е, який підтримує клітини молодими. Крім того, мікроелементи та мінерали, що містяться в ній, також уповільнюють старіння.

Банани допомагають жінкам полегшити передменструальний синдром, що характеризується здуттям живота, здавленням в грудях, головним болем, втомою, дратівливістю та депресією, яка з’являється на другий-сьомий день перед менструацією і проходить з початком кровотечі. Завдяки магнію, калію та кальцію банани виступають природним «ліками» від цієї хвороби, а вміст у них вітаміну В6 та цинку також допомагає полегшити неприємні симптоми.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!