Крім того, рекомендується також сирі овочі, оскільки вони є справжніми запасами вітамінів і мінералів. Терта морква і тертий буряк наповнюють організм усіма необхідними речовинами. А овочевий салат із сирих сумішей - справжня вітамінна бомба. Редька, огірок, морква, буряк, цибуля та все інше, що ми любимо, нарізане скибочками, залите кефіром - чудова їжа та багато клітковини, оскільки це цінна частина дієти. Насолоджуйтесь приготуванням нових видів їжі, використовуйте свою творчість, але є також багато книг на цю тему.

наріжні

Видатним супутником дієти є соковиті фрукти, які також є наріжним каменем здорового харчування. Яблука є прекрасним джерелом миючих засобів та вітамінів. Їжте яблука та інші фрукти на ваш смак. Наші літні фрукти є нашими корисними супутниками дієт. Диня промиває все тіло, очищає нирки. Виноградник творить чудеса в тілі.

Плідного дня на тиждень, коли ви їсте лише тверду, але легку їжу близько 5-6 години. Але не потрібно змушувати. Якщо ви можете плодоносити лише до обіду, це нормально. Суть полягає в тому, щоб раз на тиждень «розслабити» свою травну систему, вживаючи легкозасвоювану їжу. Наступного дня після такого дня ви почуватиметесь набагато краще.

Хороша дієта, коли людина не голодна. З кожним днем ​​їй стає краще у своїй шкірі, і, бачачи свої успіхи, вона дотримується міри пізніше, коли вже досягла бажаної худорливості. Це не неможливо. Тим часом випробуйте себе, що ви можете зробити. Стійкий до спокуси нездорової їжі на відгодівлі.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!