«Зараз доведено, що існує сильна кореляція між кількістю жирів у крові та розвитком атеросклерозу. Деякі люди народжуються з високим рівнем холестерину та тригліцеридів у крові (успадковуються), тоді як інші мають переважно погані харчові звички, що призводять до високого рівня жиру в крові. Відповідні зміни способу життя, доповнені при необхідності ліками, можуть нормалізувати рівень холестерину та тригліцеридів у крові, зменшуючи ризик ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, інфаркту мозку та раптової смерті.
Високий рівень жиру в крові може бути викликаний не тільки вживанням занадто великої кількості жиру, але також вживанням занадто багато вуглеводів та алкоголю, погано відрегульованим діабетом, ожирінням (ожиріння типу яблука), а іноді і контрацептивами та деякими ліками. Зниження рівня жиру в крові на 1% знижує ризик серцевого нападу та раптової смерті на 2% ”, - зазначає д-р. Терезія Фауст, головний лікар внутрішньої медицини та кардіології, працівник медичного центру Fonyód.
Відповідно до вимірювань, той факт, що все ще існує багато помилкових уявлень про холестерин, може зіграти свою роль у кожному третьому дзвінку щодо угорців. Давайте розберемо три найпоширеніші:
"Якщо не болить, немає нічого поганого"
Високий рівень холестерину не болить довго, він не має симптомів, тому його називають «тихим вбивцею». На жаль, назва дуже влучна, оскільки в Угорщині серцево-судинні захворювання давно привели до статистики смертності, одним із факторів ризику номер один якої є високий рівень холестерину. Щоб усунути це, достатньо однієї краплі крові, взятої з кінчика пальця - таким чином вимірюється рівень холестерину у фільтрі.
"Холестерин шкідливий"
Холестерин - це складна сполука, необхідна для нормального функціонування нашого організму, частина якої виробляється нашим організмом, а частина - надходить з їжею. Є два типи. ЛПНЩ, або “поганий холестерин”, відкладається в стінках артерій і збільшує ризик атеросклерозу. У той же час ЛПВЩ, відомий як "хороший холестерин", виводить надлишок холестерину з клітин і бляшок, транспортуючи його до печінки, яка переробляє його, захищаючи таким чином від атеросклерозу.
Тому помірне або серйозне підвищення (загальний рівень холестерину вище 5 ммоль/л) вимагає подальшого тестування, під час якого лікар розгляне інші стани, визначить компоненти вашого холестерину, а також виміряє небезпечний холестерин ЛПНЩ.
«Рівень холестерину 5,2 ммоль/літр тоді прийнятний для здорових людей. При відомій ішемічній хворобі (інфаркт міокарда або судинна хірургія) цільовий рівень холестерину нижче 3,5 ммоль/літр. Хоча рівень тригліцеридів та холестерин ЛПНЩ ідеальний нижче 1,7 ммоль/літр, холестерин ЛПВЩ (хороший, захисний холестерин) повинен бути вище 1,5 ммоль/літр », - додає лікар.
"Холестерин не можна знижувати"
Це не так, оскільки рівень холестерину може бути ефективно знижений за рахунок змін способу життя, таких як відмова від куріння, зниження вмісту холестерину в наших продуктах, регулярні фізичні вправи та, за необхідності, після статичної терапії, зазвичай призначеної лікарем.
“Рівень холестерину та тригліцеридів вимірюється у тварин так званих можна зменшити, уникаючи вживання насичених жирів, а також ліків. Формування хорошого ЛПВЩ-холестерину можна збільшити шляхом регулярних фізичних навантажень та фізичних вправ », - підсумовує д-р. Фауст Тереза, що ми можемо зробити для свого здоров’я.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!