Які трав'яні чаї рекомендуються взимку в якості профілактики?
Одним з найбільш значущих з багатьох корисних фізіологічних ефектів шипшини є те, що він зміцнює захисні сили нашого організму завдяки високому вмісту вітаміну С. Протягом осінньо-зимового періоду, коли ми отримуємо менше свіжих фруктів, ми можемо навіть споживати їх щодня, щоб задовольнити потреби у вітаміні С. Крім того, в сезон простудних захворювань рекомендується вживати фіолетовий подорожник і вузьколистий чай з подорожника, які також стимулюють імунітет. Їх не тільки можна запобігти, але їх також можна вживати при появі перших симптомів грипу, оскільки вони можуть пришвидшити перебіг захворювання та зменшити неприємні симптоми.
Є хвороби, коли слід уникати трав’яних чаїв?
Трави можуть впливати на всмоктування багатьох ліків, оскільки вони можуть взаємодіяти з ними. У разі хронічних захворювань, які передбачають регулярне вживання ліків, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом перед використанням трав’яних чаїв. Вагітним і годуючим матерям також важливо звернутися до фахівців перед вживанням трав'яних чаїв, оскільки багато трав можуть бути протипоказані в цей період.
У разі застуди його також можна застосовувати з ліками?
Якщо ліки вже потрібні, трав’яні чаї не можуть замінити їх, вони можуть лише доповнити терапію. Ошпарення ромашки та м'яти перцевої придатні для інгаляцій, для зменшення запалення носової порожнини та носової порожнини. Відмінним відхаркувальним та муколітичним засобом є лікувальний циль, відвар солодки, а також садовий чебрець, який також має сильну антибактеріальну дію. Для дезінфекції горла рекомендується полоскання чаєм з шавлії, тоді як подорожник подобовий зменшує подразник кашлю, одночасно розчиняючи густу слиз, яка прилипала до дихальних шляхів. Чай з квітів липи та квітів бузини не лише потовиділяється, але й імуностимулює.
Яка рекомендована кількість?
Ключ до виготовлення трав’яних чаїв - це правильний спосіб їх виготовлення, який вимагає знання, яку частину рослини можна використовувати. М'які, нещільно структуровані частини (квіти, листя) можна ошпарити: залити відповідну кількість трави окропом і залишити постояти 10-20 хвилин, а потім процідити. Заварювати з твердих частин (кори, кореня): сировину кип’ятять водою протягом 5-30 хвилин, потім проціджують. Холодна водна екстракція використовується для чутливих до нагрівання діючих речовин. Наприклад, вітамін С у шипшині може пошкодитись вище 50-60 градусів Цельсія, тому його слід замочувати в холодній воді, поки він не набуде коричневого кольору, що може зайняти до восьми годин.
Дозування варіюється від трави до трави, але зазвичай для сухих трав рекомендується приблизно одна столова ложка або фільтр, в який слід додати 2-3 дл води, і не рекомендується вживати більше 2-3 склянок на день. Роблячи трав'яні чаї, уникайте використання металевих інструментів (фільтр, чашка) та їх ароматизаторів (можливо, дозволяється мед і лимон).
Які симптоми та небезпека передозування?
Симптоми передозування можуть відрізнятися від рослини до рослини, з висипом, головним болем, нудотою та нудотою. На жаль, багато людей вважають, що те, що є природною речовиною, обов’язково благотворно вплине на організм, але це не завжди так. Екстракти певних трав можуть бути навіть шкідливими, або корисні трави можуть спричинити проблеми, якщо їх неправильно дозувати, тому перед споживанням завжди слід звертатися до фахівця.
Наприклад, було показано, що чай з листя чорної осоту, прийнятий всередину, має шкідливу дію на печінку, тому цю траву можна застосовувати лише зовнішньо у разі рухових порушень.
З настанням зими і темряви виникають депресія, нервозність, депресія. Існують заспокійливі, покращують настрій трав’яні чаї?
Звіробій сприяє покращенню настрою та самопочуття, оскільки позитивно впливає на рівень серотоніну, це було доведено численними дослідженнями. Його ефект розвивається поступово протягом чотирьох тижнів, але важливо застосовувати його обережно, оскільки він викликає світлочутливість та взаємодіє з багатьма ліками. Він спеціально протипоказаний жінкам, які приймають контрацептиви.
Заспокійливий ефект: лимонник, котяча м’ята, хміль та пасифлора, які можна приймати перед сном, щоб зменшити порушення сну.
Під час канікул у багатьох людей є скарги на живіт через переїдання. Які трав’яні чаї для цього рекомендують?
Найкращі травні чаї: м’ята перцева, імбир, корінь дягелю, деревій та польова катання, тоді як чай з кропу може допомогти при здутті живота.
Покриває слизову оболонку слизово-слизовими властивостями лікарської зиласи, також відомої як зефір, зменшуючи таким чином симптоми рефлюксу.
Ще однією поширеною скаргою є поява зайвих кілограмів через збільшення споживання калорій. Які існують очищаючі, споживаючі трав'яні чаї?
Тим, хто хоче схуднути, неодмінно слід знати, що за допомогою трав’яних чаїв вони можуть лише сприяти зниженню ваги, але найголовніше - це зміна способу життя (здорове харчування, регулярні фізичні вправи). Трави можуть доповнити ваш раціон, щоб допомогти вам виділити сечу, зменшити здуття живота, прискорити обмін речовин і зменшити апетит.
У разі так званих «очисних» засобів лікування рекомендуються сечогінні засоби та чай, що збільшують виведення продуктів обміну: листя чорної смородини, листя м’яти перцевої м’яти, листя кропиви, листя берези, кульбаби, золотистої тростини, кореня естрагону та листя ожини. А зелений чай і чай з мате можуть допомогти спалити жир, тоді як чай з корицею і пажитником рекомендується зменшити голод. Їх бажано вживати без ароматизаторів, можливо, з натуральним підсолоджувачем (наприклад, стевією).
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!