Щоб побачити різні рекламні оголошення, які пропонують нам засоби для схуднення. Але що вибрати, як вибрати?
Перш ніж говорити про вибір, згадаємо кілька важливих речей. По-перше, намір схуднути повинен надходити зсередини! Без цього не обійтися!
Тоді сучасне, свідоме харчування, регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати нашу форму, ідеальну вагу. Якщо ми живемо з ними свідомо, нам не слід боятися ожиріння. І, звичайно, є “підказки тутті” для подруг, різні дієтичні рецепти, вірування та хибні уявлення, що поширюються в Інтернеті. У лабіринтах цих, звичайно, ми можемо незабаром загубитися.
Секрет успіху полягає в персоналізованому виборі, адже те, що може добре працювати для однієї людини, може не працювати для іншої.
Тож вам доводиться вибирати з різноманітних рецептур. Як наш фармацевт може нам допомогти?
Ви можете дати пораду, який препарат вибрати, якщо пацієнт відчуває вуглеводний голод, і який слід вирішити, якщо у них є проблеми з метаболізмом жиру. Ми говоримо про вуглеводний голод, коли хтось відчуває, що може задовольнитися лише вживанням шоколаду, печива або просто хліба. Проблему метаболізму жиру можна відчути за допомогою подушок, що осідають на шлунку та стегнах.
Рекомендується приймати хромвмісний препарат для впливу на вуглеводний обмін або діабет. Препарати, що містять висівки або інші рослинні волокна, безумовно, найчастіше використовуються для придушення апетиту або відкладення жиру. Існують склади, які можуть запобігти не тільки включенню жирів, але й засвоєнню жирів. Фармацевт розрізняє ліки, які є патологічно ненажерливими, та ті, які рідко вживають у їжу, але все ще мають надлишкову вагу і можуть бути рекомендовані молодим або літнім людям із ожирінням, і, безумовно, порекомендує щось інше для діабетиків чи інших супутніх захворювань.
Отже, мені краще дозволити себе допитувати?
Так, тому що немає питань, які потребують уточнення поза попередніми. Якийсь приклад. Чи користувались ви чимось раніше і чи спрацювало це? Скільки ви хочете схуднути? Як довго у вас надмірна вага? Чи є у вас відома хвороба, можливо проблема з травленням, запор? Ви зазвичай відчуваєте печію? Який ваш рівень холестерину?
У той же час, у зв'язку з дієтою, слід також дотримуватися обережності, щоб не розвинути дефіцит захворювання. Для запобігання цим відмінно підходять різні вітамінно-мінеральні препарати, що продаються в аптеках.
Однак діуретики не підходять для схуднення. Приймаючи їх, запаси рідини тимчасово вивільняються з організму - це спричиняє тимчасову втрату ваги - але вони відновлюються на наступний день. Смузі також застаріли, оскільки згодом вони можуть викликати почуття голоду.
А як щодо споживання рідини та дієти під час дієти?
Перш за все, не давайте починати різку дієту! Фунт, які повільно набирають, слід повільно відпускати. Звичайно, я знаю, що в нашому житті бувають випадки, коли ми хочемо відносно швидко позбутися зайвих кілограмів, наприклад, на майбутньому весіллі. Очевидно, що за допомогою індивідуального консультування це можна вирішити в розумних межах, але ризик ожиріння все одно може існувати.
Регулярні фізичні вправи та фізичні навантаження збільшують вироблення енергії м’язами, а отже, і окислення жиру. На додаток до всіх дієт та добавок необхідний правильний спосіб життя, правильні фізичні вправи та продумана, персоналізована дієта.
Ми також повинні забезпечити умови для роботи нашої організації під час дієт. Важливо вживати велику кількість рідини (2-3 л на день), щоб забезпечити функцію нирок та виведення. Рідиною повинна бути чиста мінеральна вода, вживання якої також зменшує можливе почуття голоду.
Ви можете звернутися до фармацевта за порадою щодо дієти, а також проконсультуватися з дієтологом.
Чи є випадок, коли фармацевт не може допомогти?
Так є. Гормональні проблеми, що призводять до ожиріння, також можуть бути спричинені порушеннями роботи щитовидної залози, статевих гормонів та надниркових залоз, наприклад. На основі симптомів фармацевт направить пацієнта до свого лікаря. Правильно застосоване лікування гормонами вирішує проблему. Те саме стосується ожиріння через можливі побічні ефекти.
І, звичайно, якщо хтось вірить у ліки, що відпускаються за рецептом, вони можуть використовувати його лише за медичною консультацією та під наглядом лікаря.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!