Тим, хто хоче їсти дуже по-дієтично, найкраще їсти свіжу, очищену моркву. Однак є багато з нас, хто каже, що кролик їсть моркву. Які ще є низькокалорійні закуски? Ну, давайте по черзі!
Якщо є час, заздалегідь зробіть собі невеликі закуски. Крапля сиру, ковбасне кільце, огірок, перець, пронизаний зубочисткою, є чудовою насі і містить мало калорій. Звичайно, не завжди встигає повозитися з такими закусками. Що ще?
Наприклад, печиво "Корповіт". Це теж не поганий смак, а шматок - всього 87 ккал.
Дуже популярною закускою є листковий рис або пшениця, який також доступний у натуральних, солених або пряних варіантах. Природа просто нагадує деревну тріску сама по собі. Небезпека засолювання полягає в тому, що у вас непомітно закінчиться пакет, який повинен тривати щонайменше два дні! Його енергетична цінність становить 33,6 ккал/зріз.
Однією з найсмачніших низькокалорійних солодощів є скибочки мюслі (близько 37 ккал/штука). Звичайно, не розжовуючи його пачку під час вечірнього кіно. Нам не потрібно відчувати докори сумління за три штуки, але тоді решту ми кладемо під замок.
Згідно з більшістю дієт, під час дієти доцільно їсти хліб із непросіяного борошна. Смак, звичайно, не такий смачний, але їжте його з пісним сиром, холодним м’ясом або овочами, щоб зробити смак приємним. Але як же тоді мінусові кілограми? Його енергетична цінність становить 100-120 ккал/зріз.
Хліб можна замінити абонетом, який популярний роками. Вимочений у молоці, дуже дрібний, легко ріжеться під холодним м’ясом; 21 ккал/зріз. Крім того, бездріжджовий хліб зараз є у кожному магазині, що також є прохідним, звичайно, якщо ми щось дуже добре пережовуємо.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!