Джерела: Dr.Mercola.com
Перекладено для фактів та переконань:Пісок Сільвія
Несанкціоноване копіювання цієї статті захищено авторським правом!
Правильне функціонування щитовидної залози надзвичайно важливо для нашого здоров’я, але мало хто знає, що щитовидна залоза занижена в не малому відсотку. Ми можемо позбутися великої кількості непотрібного медичного (наполовину) лікування, якщо визнаємо, що джерелом проблеми є гіпотиреоз. Однією з найпоширеніших причин аномалій щитовидної залози є перегодовування із Заходу.
Ми найбільше усвідомлюємо, що щитовидна залоза зіграла важливу роль у визначенні обміну речовин та маси тіла.
Але чи ми також знаємо, що депресія, хвороби серця, хронічна втома, розлади бізнесу та сполучної тканини (фіброміалгія), ПМС (передменструальний синдром), змінний ішемічний синдром, СРК) або аутоімунні захворювання також можуть свідчити про проблеми з нашою щитовидною залозою?
Симптоми гіпотиреозу включають збільшення ваги, стійку депресію, розщеплення волосся та нігтів на ногах, випадання волосся, скутість рук і ніг та сіру речовину.
Наступним можна вважати симптом, пов’язаний з щитовидною залозою:
- Високий рівень холестерину
- Нерегулярні менструації
- Зниження статевого потягу
- Безпліддя
- Легка хвороба
- Затримка рідини
- Шкірні захворювання, такі як вугрі або екзема
- Проблеми з пам’яттю
- Низька міцність
Крім того, існує ряд скарг на здоров’я, які можуть бути пов’язані з гіпотиреозом. Щитовидна залоза відіграє роль у всіх фізіологічних процесах. Якщо ваша операція не збалансована, ми не. Ось чому так важливо розуміти функцію щитовидної залози та причини дисбалансу.
Це сумний факт люди з гіпотиреозом навіть не розпізнають захворювання. І у випадках, коли вони визнані, лікування часто є неадекватним і, в кращому випадку, призводить до часткового загоєння.
Гіпотиреоз або приховане захворювання
Недостатня активність щитовидної залози просто означає, що залоза працює повільно або неправильно, виробляючи менше необхідної кількості гормону щитовидної залози.
«Субклінічний» гіпотиреоз означає, що немає чітких симптомів і що є лише незначні відхилення від нормального списку. З ними я розгляну детальніше пізніше, оскільки вони спричиняють високий ступінь незручностей як для пацієнтів, так і для багатьох медичних працівників.
На жаль, проблеми зі щитовидною залозою стали досить поширеними.
Фактори способу життя, які спричиняють аномальне ожиріння, рак та діабет, також мають руйнівну дію на щитовидну залозу, що посилюється споживанням цукру та різним впливом на організм.
Із загальної спроможності США 10 і 20 відсотків жінок старше шістдесяти років страждають на субклінічну недостатність щитовидної залози. Однак лише незначний відсоток з них отримує лікування [1].
Ми на цьому плані?
Це багато в чому пов’язано з оцінкою та переоцінкою результатів медичних оглядів, особливо стосовно тиреотропного гормону (ТТГ). Більшість лікарів вважають, що якщо тиреотропний гормон знаходиться в "нормальному" діапазоні, то проблем із щитовидною залозою немає. Однак все більше лікарів починають усвідомлювати, що значення тиреотропного гормону дає надзвичайно недостовірні дані для розпізнавання гіпотиреозу.
Діапазон тиреотропного гормону, який вважається «нормальним», постійно змінюється!
Намагаючись полегшити виявлення захворювань щитовидної залози, Американська асоціація клінічних ендокринологів (AACE) у 2003 році встановила "нормальний" діапазон тиреотропного гормону від 0,3 до 3,04. Попередні значення коливались від 0,5 до 5,0, на основі яких ми могли розпізнати лише найбільш очевидні випадки.
Однак, з точки зору визнання зниженої функції щитовидної залози, змінені значення все ще не дають достовірної інформації самі по собі. Це пов’язано з тим, що «нормальний» рівень тиреотропного гормону не може бути даний кожному, якщо ігнорувати вік, стан здоров’я та інші фактори людини.
З цього випливає, що якщо ваш лікар вимірює рівень тиреотропного гормону вище 1,5, ви можете вказати на сильний гіпотиреоз.
Значення тиреотропного гормону дає лише часткові дані, до яких додаються наші загальні та фізичні симптоми, генетичні фактори та фактори способу життя, а також низка попередніх захворювань. Лікарі зможуть впоратися з розладом щитовидної залози лише в тому випадку, якщо вони самі займаються пацієнтом замість результатів лабораторних досліджень.
Щитовидна залоза розташована в передній частині шиї і є частиною залозистої системи, системи гормональної регуляції. Організм відповідає за вироблення основних метаболічних гормонів, які контролюють усі функції [3]. Гормони, що виробляються щитовидною залозою, також пов'язані з усіма іншими гормонами, такими як інсулін, кортизол і статеві гормони - естроген, прогестерон і тестостерон.
Знання про те, що всі ці гормони працюють в гармонії один з одним і що між ними існує постійний зв’язок, пояснює, чому неправильна робота щитовидної залози пов’язана з таким великим спектром симптомів та захворювань.
Маленька залоза виробляє два важливі гормони щитовидної залози, Т3 і Т4. Гормон, що виробляється залозою, становить 90 відсотків Т4, тому він виявляється в неактивній формі. Т4 перетворюється ферментом за допомогою ферменту в Т3, тобто активується.
Щитовидна залоза також виробляє гормон під назвою Т2, який в даний час є найменш відомою частиною функції щитовидної залози, і сьогодні є предметом багатьох досліджень.
Гормони щитовидної залози працюють у головному мозку, особливо в гіпофізі та гіпоталамусі, за допомогою зворотного зв’язку, який регулює виділення тиреотропного гормону. Гіпофіз виробляє гормон, який називається TRH, а гіпоталамус - TSH. Якщо все буде працювати належним чином, ми зможемо виробляти необхідну нам кількість, а потрібна кількість гормонів Т3 і Т4 присутня в нашому організмі.
Ці два гормони - Т3 і Т4 - відповідають за метаболізм кожної клітини нашого організму. Однак харчування, токсини, алергія, інфекції та стрес можуть легко порушити делікатний баланс, встановлений гормонами.
Якщо в нашому тілі присутня неправильна кількість Т3, навіть якщо виробництво знижується або якщо гормон Т4 не перетворюється належним чином, все наше тіло може побачити пошкодження.
Насправді Т3 зіграв життєво важливу роль у стимулюванні ядра до зв’язку ДНК з ДНК шляхом прискорення метаболізму та прискорення метаболізму. Це пов’язано з тим, що Т3 знижує рівень холестерину, відновлює волосся і худне.
Як розпізнати, якщо ми страждаємо гіпотиреозом
Розпізнавання гіпотиреозу та його причин - складне завдання. Багато симптомів схожі на симптоми інших відхилень, а інші - більш поширені. Лікарі часто не помічають, чи є у пацієнта розлади щитовидної залози, оскільки вони беруть до уваги лише результати кількох традиційних лабораторних досліджень, тому багато інших ознак проблеми залишаються непоміченими.
Однак ми можемо зробити доступними відсутні дані!
Чим обережніше ми будемо оцінювати власні симптоми та фактори ризику, що впливають на нас, і чим більш організованими ми зможемо представити повну картину своєму лікарю, тим легше буде йому допомогти.
Іноді люди з гіпотиреозом надзвичайно втомлюються або важкі, особливо вранці. Вони можуть застрягти без видимих причин. Людям з гіпотиреозом часто важко зігрітися навіть у сауні, і вони не потіють від легших фізичних вправ. Часто зустрічаються депресивний настрій і депресія.
Діагностика повільної сонливості та запору може бути дуже корисною для діагностики, особливо якщо ми споживаємо достатньо води та клітковини.
Хіба верхня частина нашого століття не була тонкою або відсутньою? Іноді це може свідчити про погану роботу щитовидної залози. Те саме стосується рецидивуючих інфекцій, оскільки функція щитовидної залози важлива для імунної системи.
Подальшим ознакою зниженої функції щитовидної залози може бути низька базальна температура, яка в середньому становить 36,4 ° C принаймні протягом 3 днів [4]. Традиційний ртутний термометр є найбільш ідеальним для цього.
А як щодо нашої родини? У нас може бути близький родич із розладом щитовидної залози?
Серед проблем, які ми маємо з членами сім'ї, наступне може вказувати на те, що ми маємо більший ризик розладів щитовидної залози:
- Підвищена або знижена функція щитовидної залози
- Струма (Голива)
- Занадто рано
- Ліворукість
- Діабет
- Аутоімунні захворювання: ревматоїдний артрит, системний вовчак, саркоїдоз (збільшення лімфатичних вузлів), синдром Шегрена та ін.
- Хвороба Крона або виразковий коліт (виразковий коліт)
- Розсіяний склероз (РС)
- Високий рівень холестерину
Спочатку може бути корисно пройти онлайн-тест для оцінки стану щитовидної залози. Наприклад, на сайті Мері Шомон є великий тест. Він включає класичні симптоми, розглянуті вище, але є набагато більше - занадто багато, щоб перерахувати тут.
Якщо ви підозрюєте, що у вас гіпотиреоз, проконсультуйтеся у фахівця, і ваші лабораторні дослідження повинні включати плановий тест на функцію щитовидної залози.
Як зберегти нашу щитовидку здоровою у світі, повному цих отрут
Тепер, коли ми дещо знайомі з важливістю та функцією щитовидної залози, давайте розглянемо фактори, що впливають на щитовидну залозу.
Йтренд
Наш вибір способу життя значною мірою визначає, наскільки добре може щитовидна залоза функціонувати.
Якщо ми харчуємось за основним планом харчування [5], наш метаболізм працюватиме ефективніше, а наша щитовидна залоза зможе легше все контролювати. Дієта за типом дієти врівноважує рівень цукру в крові та ліпідів та стимулює імунну систему, щоб наша щитовидна залоза мала меншу перешкоду.
Виключіть з нашого раціону продукти харчування з фаст-фудів та багатопроцесорних виробничих процесів, штучні підсолоджувачі, трансжири та все, що містить хімічні добавки. Вживайте цілісні продукти, продукти, які не піддаються виробничим процесам, і якомога більше органічної їжі.
Глютен та інші харчові чутливості
Клейковина та інші продукти харчування [6] є одними з найпоширеніших причин розладів щитовидної залози через спричинені ними запальні симптоми.
Клейковина викликає аутоімунну реакцію у багатьох людей і може призвести до розвитку хвороби Хашимото, загальної аутоімунної хвороби щитовидної залози. Близько 30 відсотків людей із цим захворюванням розвивають аутоімунну реакцію на споживання глютену, яка зазвичай не визнається.
Річ у тім, що травна система не працює належним чином під впливом глютену, тому вона не переварює більшу частину їжі, яку ми споживаємо (синдром витоку кишечника [7]). В результаті такі частинки їжі всмоктуються в кров, де організм неправильно сприймає їх як антигени - ті, яких там не повинно бути, - а потім виробляє проти них антитіла.
Такі антигени схожі на молекули, що знаходяться в щитовидній залозі. Таким чином, організм ненавмисно починає атаку на щитовидку. Це називається аутоімунною реакцією, при якій організм фактично діє проти себе.
Ми можемо пройти тест на чутливість до глютену та інших харчових продуктів, який включатиме тест на антитіла IgG та IgA [8].
Соя
Соя надалі шкодить щитовидній залозі [9]. Соя НЕ така здорова їжа, як пропонують сільськогосподарські та харчові компанії.
У роті є високий вміст ізофлавонів, які згубно впливають на щитовидну залозу. За Mбra tцbb тис tanulmбny szуjбt tartalmazу йtelek hozhatуak цsszefьggйsbe неналежної tбplбlkozбssal emйsztхrendszeri problйmбkkal, слабка система імунної, то emlйkezхkйpessйg romlбsбval, проблеми, пов'язані з termйkenysйggel, йs meddхsйggel szбmos mбs problйmбval - rбadбsul є kбros hatбssal щитовидної залози [10].
Правильно ферментовані органічні соєві продукти, такі як натто, місо та темпе, не є проблемою - нам слід утриматися від соєвих продуктів, які не пропали в процесі бродіння. (Соя не є частиною палеолітичної дієти, оскільки вона містить бобові та лектин. - Примітка Габора Сенді.)
Джуд
Джуд є важливим компонентом гормону щитовидної залози [12]. Насправді назви різних форм гормонів щитовидної залози також стосуються кількості молекул джуту, пов'язаних з ними, оскільки Т4 асоціюється з чотирма та іншою молекулою барабанного гормону, що чудово ілюструє, що.
Якщо в наш раціон не входить потрібна кількість йоду (але він не входить у більшість американців [13]), яким би здоровим не була сама щитовидна залоза, вона не зможе виробляти достатню кількість гормону щитовидної залози за відсутності сировини матеріалів.
Хлор, фтор і бром також беруть участь у роботі щитовидної залози, і оскільки вони є галогенідами, подібними до йоду, вони конкурують між собою за рецептори джуду.
Якщо ми введемо занадто багато брому, наша організація не зможе зберегти необхідну кількість енергії. Бром присутній у багатьох місцях повсякденного світу - у пластмасах, інсектицидах, обробці шламу, консервантах, у деяких борошняних виробах та випічці та навіть у деяких рідинах.
Також будьте обережні, щоб не пити фільтровану воду, оскільки фтор має особливо шкідливу дію на щитовидну залозу [14]. Не всі фільтри фільтрують фтор [15], тому зверніть увагу на те, що ви отримуєте.
Стрес і функція надниркових залоз
Варіанти лікування гіпотиреозу
Ось кілька порад щодо того, як допомогти роботі щитовидної залози або полегшити недорозвинення:
- Вживайте велику кількість морських водоростей, таких як морські водорості, оскільки вони багаті чагарниками та юдами. Це, мабуть, найбільш ідеальні форми позбавлення ревнощів, оскільки вони також містять багато інших корисних поживних речовин.
- Давайте їсти парадіут (бразильдіу), який має високий вміст селену.
- Достатня кількість сонячних ванн для отримання необхідної кількості вітаміну D; і якщо ми живемо в менш сонячному місці, прийміть вітамін D3 [18].
- Їжте продукти, багаті вітаміном А, такі як листя кульбаби, буряк, мангольд, шпинат, капуста та солодка картопля.
- Обов’язково споживайте достатню кількість жирних кислот омега-3.
- Для приготування використовуйте чисту олію з органічного кокосового горіха - чудово підходить для страв на сковороді, а також для різноманітних гарячих та зелених тостів.
- Давайте вживемо заходів, щоб зменшити стрес на нас - розслабтеся, розміркуйте, прийміть теплу ванну, використовуйте метод EFT, зробіть все, що корисно для нас.
- Фізичні вправи, вправи, вправи!
Обробка гормональним порошком
Якщо ми знаємо, що страждаємо гіпотиреозом, ми можемо доглядати за лікуванням дефіциту гормонів на додаток до вже перелічених змін у способі життя.
Однак приймати гормон щитовидної залози слід лише після того, як ми виключили будь-яку іншу причину гіпотиреозу, таку як недостатність надниркових залоз, алергія на глютен та інші продукти харчування та інші алергії. Найкращим рішенням завжди є лікування основної причини розладу замість прийому гормонодепресантів.
Думки
Розлад щитовидної залози нічим не відрізняється від інших хронічних захворювань - нам потрібно зосередитись на основних проблемах, щоб вирішити проблему. Ви можете приховати підводні камені та підводні камені, які ведуть до примирення, перш ніж ми знайдемо для нас найбільш підходящий засіб.
Однак варто наполягати.
Тому що, якщо ми звернемося до цієї проблеми із всеосяжним, широким баченням, з часом ми побачимо, що завдяки безлічі маленьких кроків ми почуватимемось набагато краще, ніж ми коли-небудь думали.
- Чи справді ці автори втрачають найбільше в Угорщині
- Поради щодо підвищення схуднення Вас також можуть зацікавити!
- За допомогою цього напою виведіть з організму всі токсини! Ці спеціальні інгредієнти творять чудеса
- Поради щодо кращого схуднення Вас також можуть зацікавити!
- Охриплість і утруднене ковтання - це ознаки езофагіту