Саме під час вагітності симптоми непереносимості глютену починають проявлятися.
Непереносимість глютену є «легка» форма целіакії. У багатьох випадках люди, які страждають цим захворюванням, не знають про це, оскільки симптоми можуть бути неспецифічними і навіть не мати ознак, пов’язаних з непереносимістю глютену. Саме під час вагітності симптоми непереносимості глютену починають проявлятися.
Коли це трапляється, дуже важливо знати, як вчасно виявити ці характеристики, оскільки непереносимість глютену може бути дуже сильною шкідливі для правильного розвитку плода. Що трапляється, це те, що кишечник не може засвоювати такі основні поживні речовини, як залізо, фолієва кислота або кальцій. Все це є безпосередньою причиною більш високого ризику переривання вагітності, крім різних вад розвитку плода, нейрональних утворень, кісток або анемії, серед інших.
Якщо встановлено, що у вас непереносимість або чутливість до глютену, вам доведеться лише дотримуватися дієти без цієї речовини. За словами лікарів, якщо целіакія добре лікується, це ніяк не впливає не дитина, не мати. Але встановлено, що це може негативно вплинути на фертильність жінок та чоловіків.
Тому, якщо у вас є якісь із симптомів, про які ми збираємось згадати нижче, і ви вагітні, вам слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем, який стежить за вашою вагітністю. В принципі, нормально, щоб вони були пов’язані з самою вагітністю, оскільки деякі симптоми схожі на симптоми цього періоду, але важливо, щоб всі варіанти були виключені на благо вашої дитини.
Симптоми непереносимості глютену
Непереносимість глютену може протікати у трьох формах - целіакія, чутливість або непереносимість глютену та алергія на пшеницю. Основні симптоми подібні у всіх випадках, хоча існують різні характеристики залежно від конкретної проблеми. У випадку з людиною, якій ще не поставлений діагноз, найпоширенішим є те, що на нього підозрюють такі симптоми.
-
Сильна втома супроводжується постійним головним болем
Біль у животі, сильний біль, дискомфорт, здуття живота (випинання живота, стискання, набряк)
Судоми мускулистий
Біль у суглобах та кістках, хвороби, подібні до захворювань, спричинених грипом або застудою
Проблеми зі шкірою, дерматит - одна з основних особливостей непереносимості глютену
Раптова втрата ваги, крім відсутності апетиту. Щось рідкісне і тривожне під час вагітності
Як бачите, ці симптоми дуже подібні до тих, які є у більшості вагітних. Але слід звернути особливу увагу на втрату ваги, постійну діарею або дуже поширені мігрені.
Лікування непереносимості глютену
Якщо ви виявили будь-який із вищезазначених симптомів, вам слід звернутися до лікаря, щоб якнайшвидше провести відповідні обстеження. Тим більше, що вам потрібно знати, це целіакія, алергія на пшеницю чи чутливість до глютену. В останньому випадку ви повинні це знати це не хвороба, а стан, що, незважаючи на те, що це буде позначати ваше харчування протягом усього життя, воно не потребуватиме будь-якого іншого медичного лікування.
Інакше кажучи, непереносимість глютену не має "лікування" і його не можна усунути споживанням будь-якого препарату. Єдине, що можна зробити, це дотримуватися безглютенової дієти, дуже суворої і дуже контрольованої дієти, оскільки глютен присутній у незліченних продуктах.
На щастя, сьогодні існує безліч безглютенових продуктів які ви можете знайти в будь-якому супермаркеті. Хоча за вищими цінами, але з великими опціями навіть у приватних торгових марок. Що дозволяє їсти практично все, що завгодно, дотримуючись запобіжних заходів, переконуючись, що продукт не містить глютену.
Поради щодо харчування вагітних з непереносимістю глютену
Після того, як ви підете до лікаря і проведете відповідні тести для виявлення непереносимості глютену, для нього нормально призначати конкретну вітамінну добавку щоб покрити ці харчові дефіцити. Але найголовніше - ви повністю виключаєте глютен зі свого раціону.
Ось деякі поради щодо їжі, яким ви можете слідувати Щоб уникнути дефіциту інших важливих поживних речовин під час вагітності:
-
Не пропускайте дієту ні в якому разі: Багато людей з нетерпимістю вірять, що можуть час від часу пропускати обмеження, оскільки їм буде погано почуватись лише кілька годин. Це абсолютно недоречно, особливо у випадку з вагітними жінками. Вплив глютену у нетерпимої людини може негативно вплинути на розвиток дитини, навіть якщо один раз. Тепер, коли наближаються різдвяні свята, ви повинні бути дуже обережними з їжею, яку ви їсте.
Їжте продукти, багаті залізом: Одним з недоліків, спричинених непереносимістю глютену, є залізо, необхідна поживна речовина як для розвитку дитини, так і для здоров'я вагітної жінки. Вживайте їжу, багату на залізо, жирна риба, яка також забезпечує жирними кислотами Омега3, морепродукти, червоне м’ясо, зелені листові овочі, такі як шпинат та горіхи.
Вуглеводи: Ви не повинні їсти крупи з глютеном, такі як пшениця, але не слід нехтування споживанням вуглеводів, вони вам потрібні для задоволення ваших нових потреб у харчуванні.
Молочні продукти: Багато вагітних з непереносимістю глютену також мають чутливість до інших речовин, таких як лактоза. Кальцій є одним з найважливіших поживних речовин під час вагітності, тому ви повинні це переконатись вживання їжі, багатої кальцієм щоб уникнути цієї нестачі.
Можливо, вся ця інформація буде приголомшливою, враховуючи всю обережність, яку ви повинні подбати під час вагітності, це лише додає. Але як тільки ви навчитеся добре харчуватися, не враховуючи продуктів, які не приносять вам користі, ви виявите, що це простіше, ніж здається.