Це сукупність умов, пов’язаних із надмірним накопиченням запасів енергії в організмі через надмірне надходження калорій.

таке

Метаболічний синдром, як правило, пов’язаний із зайвою вагою, ожирінням, малорухливим способом життя та відсутністю адекватних фізичних вправ. За підрахунками, майже третина населення розвинених країн страждає цим синдромом.

Ті, хто має характеристики, пов’язані з метаболічним синдромом, мають високий ризик серцево-судинних захворювань, діабету та передчасної смерті.

Його називають синдромом, оскільки це не окремий медичний стан, а сукупність факторів, які зазвичай виникають разом. Це:

Надмірна вага або ожиріння
Підвищений рівень глюкози в крові
Високий рівень тригліцеридів у крові
Гіпертонія
Високий рівень холестерину в крові
Деякі фактори ризику:

Відсутність достатньої фізичної активності
Надмірне споживання калорій за допомогою дієти
Вживання їжі з високим вмістом глікемії (яка підвищує рівень глюкози в крові)
Дієти, багаті простими вуглеводами (цукри, рафіноване борошно)
Хронічний стрес (пов’язаний із надмірним накопиченням жиру в організмі)
Надмірне годування
Що ви можете зробити, щоб знизити ризик метаболічного синдрому?

Збільште свій рівень фізичної активності, щоб зменшити або уникнути накопичення зайвого жиру в організмі.
Зменшіть кількість і частоту споживання промислових продуктів, що містять доданий цукор або рафіноване борошно.
Регулярні фізичні вправи, особливо серцево-судинні.
Дуже важливо, якщо ви підозрюєте, що у вас є якісь із цих станів, ви негайно проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Існують дуже ефективні методи лікування для зменшення ризиків, пов’язаних з високим кров’яним тиском, холестерином та діабетом.