Печія або печія виникають, коли кислота зі шлунку надходить назад у стравохід або трубку з їжею. Це викликає дуже незручне відчуття печіння в грудях, яке може підніматися до шиї та горла. Ви також можете мати гіркий або кислий присмак у задній частині горла. Печія може тривати від декількох хвилин до декількох годин, і часто гірша відразу після їжі.

печії

Часто зустрічається печія, і її часто можна полегшити за допомогою антацидів, які можна придбати без рецепта. Цей стан також називають кислотним рефлюксом, гастроезофагеальним рефлюксом (ГЕР), кислотним нетравленням та кислотним рефлюксом.

Якщо у вас часто виникає печія і вона важка, у вас може бути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Якщо це ваш випадок, поговоріть зі своїм лікарем.

Що відчуває печія чи печія?

Симптоми печії включають:

  • Відчуття печіння в грудях, поруч з грудиною, яке зазвичай виникає після їжі і триває від хвилин до годин.
  • Біль у грудях, особливо при нахилі вперед, лежачи або під час їжі.
  • Відчуття печіння в горлі
  • Як гаряча, кисла, кисла або солона рідина в задній частині горла.
  • Труднощі з ковтанням.
  • Відчуваючи, що їжа «прилипає» до середини грудей або до горла.

Що є причиною печії або печії?

Є кілька факторів, які можуть призвести до печії або погіршити її. До них належать:

Звички в харчуванні
  • Їжте великими порціями
  • Вживання в їжу певних продуктів, таких як цибуля, шоколад, м’ята або м’ята, м’яса з високим вмістом жиру, цитрусові, часник, гостра їжа та помідори або продукти на основі томатів
  • Вживайте алкоголь, цитрусові соки, напої з кофеїном та газовані напої
  • Харчування безпосередньо перед сном
Звички способу життя
  • Надмірна вага
  • Дим
  • Носіть тісний одяг або вузькі ремені
  • Стрес
Медичні причини
  • Вагітність
  • Грижа діафрагми (коли живіт піднімається до грудей)
  • Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ - її абревіатура англійською мовою)
  • Використання деяких ліків, особливо протизапальних препаратів та аспірину
коли слід телефонувати до лікаря з приводу печії?

Хоча печія є загальним явищем, іноді це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям. Хронічна та важка печія/ГЕРХ пов’язана із запаленням та звуженням стравоходу, проблемами з диханням, хронічним кашлем та стравоходом Барета, що може призвести до раку стравоходу.

Вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, якщо:

  • Ваші симптоми печії стають більш важкими або частими
  • Важко ковтати або боляче ковтати
  • Печія змушує зригувати
  • Ви мали значну і несподівану втрату ваги
  • Ви приймаєте антациди без рецепта більше двох тижнів (або довше, ніж рекомендовано на етикетці), і у вас все ще є симптоми печії.
  • У вас є симптоми печії навіть після прийому ліків, що відпускаються за рецептом та без рецепта
  • У вас серйозна хрипота або хрипи
  • Ваш дискомфорт заважає вашому способу життя або повсякденній діяльності.

ї Як запобігти печії та керувати нею?

Ви можете попередити печію та керувати нею, внісши зміни до свого раціону та способу життя. Перші речі, які слід спробувати:

  • Не лягайте спати з повним шлунком. Їжте щонайменше за три-чотири години до того, як лягти. Це дає шлунку можливість спорожнитися і зменшує шанси на печію.
  • Не їжте занадто багато. Скоротіть кількість порцій під час їжі або їжте чотири-п’ять маленьких прийомів на день замість трьох великих.
  • Їжте повільно. Не забудьте покласти виделку на стіл між укусами.
  • Одягніть у вільний одяг.

Можливо, ви захочете спробувати інші підходи, де:

  • Ви уникаєте їжі та напоїв, які викликають симптоми печії. Пишіть продукти, які, здається, викликають ваш дискомфорт, у щоденнику печії.
  • Скиньте кілька кілограмів, щоб полегшити симптоми. Якщо у вас надмірна вага, дотримуйтесь здорового плану схуднення
  • Перестати палити. Нікотин може послабити нижній сфінктер стравоходу (LES). Цей м’яз контролює отвір між стравоходом і шлунком. LES запобігає потраплянню вмісту шлункової кислоти в стравохід
  • Уникайте алкоголю. Замість пиття спробуйте вправи, ходьбу, медитацію, розтяжку або глибокі вдихи для зняття стресу.
  • Пийте теплу рідину, наприклад, трав’яні чаї
  • Слідкуйте за печією та конкретною діяльністю, яку ви робите, що могло спричинити інцидент.

Якщо печія посилюється, коли ви лежите:

  • Спробуйте спати на лівому боці. Це може допомогти травленню і швидше вивести кислоту зі шлунку та стравоходу.
  • Підніміть голову ліжка так, щоб ваша голова і груди були вище ваших ніг. Ви можете розмістити 6-дюймові блоки або книги під стовпами біля голови вашого ліжка. Не використовуйте багато подушок. Вони можуть спричинити сильний тиск на шлунок та погіршити печію.
  • Їжте раніше. Намагайтеся їсти за три-чотири години перед сном.

Якщо печія погіршується після тренування:

  • Зачекайте принаймні дві години після їжі перед вправами. Якщо ви займаєтеся перед цим, ви можете спровокувати печію.
  • Пийте багато води до і під час вправ. Вода допомагає травленню, а також запобігає зневодненню.
Список літератури:
  • Американський коледж гастроентерології. Кислотний рефлюкс доступний 05.04.2015.
  • Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок. Визначення та факти щодо гастроезофагеального рефлюксу (ГЕР) та гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) Переглянуто 05.05.2015.
  • Міжнародний фонд функціональних шлунково-кишкових розладів. Про ГЕРХ Доступно 05.04.2015.