Пермарексія - це розлад харчової поведінки тих, хто надто сильно дотримується дієти.

Багато людей вирішують дотримуватися дієт, щоб схуднути. Існує велика кількість дієт, доступних кожному, будь то через Інтернет, соціальні мережі, оздоровчі центри тощо.

симптоми

Крім того, ці дієти бувають усіх видів: щоб схуднути, набрати м’язи, визначити себе, знизити рівень цукру.

Але що відбувається, коли з’являється одержимість низькокалорійними дієтами? Що тоді ми можемо бути раніше випадок пермарексії. Що це за розлад? Які його симптоми, причини та методи лікування? На всі ці питання ми відповімо у наступній статті.

Пермарексія: що це?

Ми згадали факт дотримання певної дієти ... Апріорі, дотримання дієти не повинно бути чимось небезпечним чи патологічним, але ... що відбувається, коли факт дотримання певних дієт стає центральною віссю нашого життя і наша головна турбота - схуднути і контролювати все, що ми їмо? Тоді ми вже говоримо не про більш-менш здорову звичку, а про психологічний розлад, який називається пермарексія.

Таким чином, пермарексія - це розлад харчової поведінки, який в основному характеризується одержимістю дотримуватися дієт, що знижують вагу, і підраховувати калорії, що вживаються в їжу, нав'язливим способом. Пермарексія класифікується як "неуточнений розлад харчування" у діагностичних довідкових посібниках (таких як DSM-5).

Таким чином, дієти, яких дотримується людина з пермарексією, є низькокалорійними, тобто з низькою калорійністю, щоб постійно худнути. Пацієнт компенсує цей хворий страх надбавки ваги практикою такого типу дієти, якої він дотримується на письмі і нав’язливо.

Дотримання цих дієт додається до постійного контролю за ярликами продуктів, які ви збираєтеся їсти, через великий страх отримати зайву калорію, якого ви хочете уникнути будь-якою ціною.

Пермарексія насправді є розладом, який це може бути прелюдією до інших ще більш серйозних розладів харчування (ЕД), таких як булімія або нервова анорексія. До цих двох останніх розладів можна додати й інші серйозні способи поведінки, такі як: інтенсивні фізичні вправи, компенсаторна поведінка (використання проносних засобів, самозвернення ...) тощо.

Симптоми

Існують ключові симптоми для виявлення пермарексії; Таким чином, експерти говорять про деякі з них і запевняють, що коли людина змінює свій раціон харчування більше трьох разів у проміжку від двох до чотирьох місяців, додається постійне занепокоєння зважуватися і фіксувати результати, і одержимість підраховувати калорії того, що вони купують і їдять, ця людина ризикує страждати пермарексією.

Але ми побачимо найбільш типові симптоми пермарексії трохи детальніше:

1. Одержимість вживанням калорій

Люди з пермарексією виявляють одержимість калоріями, які вони їдять. Це призводить до пацієнт компульсивно підраховує, скільки калорій він вживає з кожною їжею або продуктом, і який саме. Для цього він не те, що він дивиться на ярлики, він безпосередньо вивчає їх і детально аналізує.

2. Моніторинг диво-дієт

Ще одним симптомом людей, які страждають на пермарексію, є постійне спостереження за диво-дієтами для схуднення.

3. Позбавлення певних видів їжі

Постійно контролюючи дієти, люди, які страждають на пермарексію, позбавляють себе певних продуктів, необхідних для повноцінного функціонування організму у всіх сенсах. Ці продукти можуть містити необхідні вітаміни або білки, які втрачаються під час використання таких типів низькокалорійних дієт, що дуже негативно впливає на ваше здоров’я.

4. Вплив ваги на самооцінку та настрій

Ще одним основним симптомом при пермарексії є той факт, що люди, які страждають нею, мають як настрій, так і самооцінку, що залежать від ваги та зовнішнього вигляду. Інакше кажучи, Вони «вимірюють» своє самопочуття, щастя та самооцінку тим, скільки вони важать і якою є форма їх тіла..

Логічно, що це на психологічному рівні є великою шкодою для людини, оскільки вона живиться зовнішніми речами, щоб цінувати щось суто внутрішнє.

5. Коливання ваги тіла

Іншим симптомом пермарексії є поява коливань маси тіла. Таким чином, хоча вони люди, які всіма способами намагаються дотримуватися суворих дієт, яких вони піддають, вони страждають від різниці у вазі, що дуже негативно позначається на їхньому здоров'ї на психічному та фізичному рівні, тому що якщо вони набрали якийсь кілограм " з більше "почуваюся дуже погано.

6. Споживання продуктів для схуднення

Окрім дотримання низькокалорійних дієт, для того, щоб схуднути і завжди залишатися струнким, люди з пермарексією також споживають продукти різних типів для досягнення своєї мети: продукти для схуднення, вітаміни, діуретики ...

Причини

Як і більшість психологічних розладів, пермарексія також зазвичай має багатофакторну причину. Інакше кажучи, є кілька факторів, що впливають на його появу. Деякі з найпоширеніших (які, в свою чергу, визначають особливості людини, яка страждає на пермарексію).

1. Низька самооцінка

Низька самооцінка лежить в основі багатьох розладів харчування. У свою чергу, ця низька самооцінка може бути спричинена багатьма іншими факторами.

Як ми вже бачили, люди з пермарексією схильні оцінювати себе, виходячи з того, скільки вони важать і наскільки їхнє тіло фізично, що в кінцевому підсумку ще більше підриває їх самооцінку, перетворюючи цю ситуацію в замкнене коло.

2. Невдоволення організму

Ще одна причина пермарексії - незадоволеність власним тілом. Це, в свою чергу, може впливати на сучасний стереотип краси в суспільстві, що винагороджує худорлявість - у багатьох випадках крайню -, додану до загальної одержимості культом тіла та його проявом тощо.

3. Емоційна нестабільність

Профіль людини з пермарексією часто складається з профілю емоційно нестійкої людини, якій потрібно "контролювати" цю нестабільність за допомогою таких дій, як: дотримання дуже суворої дієти, аналіз споживаних ними калорій тощо. Емоційна нестабільність це також часто перекладається як "невротизм".

4. Нав'язливі риси

Нав'язливі риси також є однією з причин людей з пермарексією (ми наполягаємо, завжди додаються до інших причин). Тобто типовий профіль цих людей - профіль нав'язливих людей, які їм потрібно контролювати багато аспектів свого життя, щоб почуватися "спокійно".

5. Велике значення надається думці інших

Нарешті, ще однією з причин пермарексії є факт надання надмірного значення думкам інших, оцінюючи себе.

Це безпосередньо пов’язано з уже згаданою низькою самооцінкою. Таким чином, вони часто є невпевненими в собі людьми, яким постійно "потрібно" догоджати, як і схвалення оточуючих.

Лікування

При лікуванні, призначеному для лікування пермарексії, логічно, його слід оцінювати та адаптувати до кожного конкретного випадку. На психологічному рівні, Слід звернути увагу на ірраціональні думки, пов’язані з тілом, і важливість того, щоб бути худим.

Таким чином, однією з цілей буде підвищення самооцінки пацієнта, а також аналіз його стратегій подолання при вирішенні проблем. Після аналізу стратегій буде проведена робота, щоб пацієнт набув більш здорових та адаптивних стратегій подолання.

З іншого боку, також буде важливо попрацювати над його нав'язливими рисами і, зрештою, вся емоційна сфера, яка впливає на підтримку розладу.

Для всього цього ми можемо вибрати когнітивно-поведінкову терапію, оскільки вона є однією з найефективніших, коли йдеться про роботу над стратегіями подолання, ірраціональними думками, здоровими звичками тощо. Однак можуть бути використані й інші рекомендації, такі як системна терапія.

Нарешті, слід зазначити, що психологічне лікування завжди повинно проводитися за підтримки дієтолога, який допомагає регулювати та адаптувати дієти та дієти, яких дотримується пацієнт.