Харчування та дієта

ожиріння

Опубліковано: 13.01.2017
За редакцією: Естер Іск’єрдо Ромагоса

В даний час важливо знати, коли дитина має велику вагу, припустити це і вжити необхідних заходів для його вирішення. Однак це довгий процес, оскільки зір змінюється, коли йдеться про власну дитину, і шукаються пояснення, наприклад, що "його батько теж був таким", "у нього все ще є тіло дитини", "коли він дає стретч схуднути », серед інших.

Важливо пам’ятати, що надмірна вага та ожиріння страждають від кожної третьої дитини в Іспанії, і, якщо не вжити заходів для її вирішення, їх якість і навіть тривалість життя порушуються. Ось чому є деякі показові ознаки того, що у дитини починає зайва вага, які важливо виявити.

Симптоми ожиріння у дітей

Є дві ситуації, коли потрібно бути напоготові:

Близько до семи років, коли інфантильна фізіономія стабілізується, спостерігається збільшення повноти, яке називається «відростанням жиру». Цей швидкий набір ваги є попереджувальним знаком, який не повинен залишатися непоміченим, оскільки є провісником ожиріння у дорослому житті. Якщо дитина досягає восьми років і має підлогу близько 40 кг, настав час діяти. Це правда, що раніше можна було діяти краще, але є час перенаправити певні звички та тенденції. У період статевого дозрівання між 11 і 14 роками, коли починають проявлятися вторинні статеві ознаки, такі як розвиток грудей та статевих органів, поява волосся на тілі, зміни голосу тощо. Ця стадія викликає занепокоєння, оскільки, якщо хлопчик чи дівчинка переживають ці зміни з великою вагою, вони мають до 80% ймовірності страждати ожирінням у зрілому віці. Хоча допомогти підлітку важче, і це значною мірою залежить від його власного ставлення, правда, що, коли досягається поліпшення, це сприяє підвищенню їх самооцінки та активізації процесу дозрівання особистості.

Лікування дитячого ожиріння

Як тільки проблема виявляється, перше, що потрібно зробити, це вжити таких заходів, як активність, фізичне навантаження, планування їжі та зміна порцій, уникаючи закусок та закусок тощо. У деяких випадках, незважаючи на вдосконалення, результатів може не бути, тому рекомендується звернутися до спеціаліста з питань харчування, щоб надати керівництво та підтримку, які можуть змінити ситуацію.

Коротше кажучи, важливо виявити проблему, щоб якомога швидше почати зі змін. Хоча існують генетичні фактори, для яких спостерігається тенденція до великої ваги, факторами, які насправді визначають розвиток ожиріння, є звички способу життя (спосіб життя, дієта та фізична активність).