кишечника

Синдром подразненого кишечника, також відомий як синдром подразненого кишечника, є розлад травлення, що викликає дискомфорт і біль у шлунку. Ці дискомфорти виникають через швидкість проходження їжі через товсту кишку, що спричинює зміни в кишкових м’язах під час фази скорочення та розслаблення. Товста кишка не має достатньо часу для всмоктування води, яка в них міститься, і виникає хронічний розлад, який впливає на нормальну роботу кишечника. Загалом, люди з синдромом подразненого кишечника коливаються між хворобливими фазами та фазами ремісії захворювання. Хоча синдром подразненого кишечника не є серйозним, він впливає на якість життя людей, які страждають ним.

Причини синдрому подразненого кишечника

Точні причини синдрому подразненого кишечника досі невідомі. Цей розлад вражає більше жінок, ніж чоловіків, і симптоми гірші під час менструації. Через це дослідники вважають це гормональні зміни відіграють важливу роль у цьому розладі. У 25% випадків синдром подразненого кишечника виникає після шлунково-кишкової інфекції, тому також вважається, що він може бути спровокований дисбаланс кишкової флори.

Деякі дослідники вважають, що причина синдрому подразненого кишечника зумовлена аномальний рівень серотоніну в травному тракті, Це могло б пояснити той факт, що багато людей, які страждають цією патологією, страждають від депресії та тривоги, оскільки серотонін безпосередньо впливає на настрій та спорожнення кишечника. Багато разів обговорювали взаємозв'язок між синдромом подразненого кишечника та рівнем стресу, хоча сама по собі ця причина не може пояснити розлад.

Нарешті, є кілька теорій, які пов'язують синдром подразненого кишечника з можливим непереносимість лактози (цукор в молоці) або клейковини (злаковий білок). Однак конкретні причини захворювання залишаються незрозумілими.

Основні симптоми синдрому подразненого кишечника або подразненого кишечника

Основними симптомами синдрому подразненого кишечника є:

• Дискомфорт або набряк

• Розлади кишкового транзиту (діарея, запор або змінені фази діареї та запору)

• Звуки з травного тракту

Зазвичай симптоми з’являються після їжі або пробудження і можуть тривати від кількох годин до декількох днів. Викид газів або калу зазвичай полегшує пацієнта.

У більшості випадків симптоми постійні, чергуються періоди кризи та спокою. Важливо це знати подразнений кишечник або синдром кишечника не збільшує ризик раку товстої кишки або запальних захворювань кишечника, такі як хвороба Крона або виразковий коліт.

Поради та харчові звички

лікування пацієнта, що страждає синдромом подразненого кишечника, має на меті допомогти пацієнту:

• Зменшити інтенсивність та частоту симптомів

• Зменшити тяжкість захворювання, щоб поліпшити якість життя пацієнта

• Визначте фактори або продукти, які викликають симптоми

Слідуйте рішуче звички в харчуванні може зменшити симптоми цього стану. Людям, які страждають цим розладом, рекомендується прийняти наступні правила:

• Завжди їжте в один і той же час

• Не пропускайте жодної їжі

• Не їжте занадто багато або занадто мало

• Їжте повільно і спокійно, не роблячи при цьому нічого іншого

• Добре пережовуйте їжу, щоб полегшити травлення

• Випивайте від 1 до 1,5 літра води на день

При необхідності це рекомендується зверніться до дієтолога, який пропонує конкретні рекомендації щодо годування кожному пацієнту, залежно від вашої патології та конкретних симптомів, які ви виявляєте, залежно від того, страждаєте ви переважно діареєю, запором або обома симптомами.

Дієта у людей, які страждають на синдром подразненого кишечника або подразненого кишечника

Дієта для людей, які страждають на синдром подразненого кишечника або синдром кишечника зменшити гіперстимуляцію та гіпертонію в кишечнику. Уникання дратівливих продуктів допомагає зменшити типові симптоми захворювання, такі як здуття живота, біль у животі та гази.

Рекомендовані продукти

• Споживання продукти, багаті розчинною клітковиною. Серед продуктів, багатих розчинною клітковиною, виділяються: овес, висівки, ячмінь, очищені яблука та очищена картопля.

• Це також дуже важливо пити багато води. Рекомендується випивати від 1,5 до 2 літрів води на день, розподіляючи водний напій протягом дня і уникаючи холоду.

• Важливо їжте овочі завжди у вареному вигляді, оскільки сирі овочі дратують кишечник. З цієї причини рекомендується злегка відварити овочі перед вживанням. Найбільш підходящими овочами (завжди вареними) є наступні: морква, кабачки, кабачки та картопля.

• Іншими рекомендованими продуктами є всі продукти, отримані з сої (молоко, вершки, йогурти), рис, пшоно, лобода, червоні фрукти, яйця, тофу, арахісове масло, мигдаль, настої трав (ромашка, імбир, м’ята, кріп).

Їжа не рекомендується

• Рекомендується зменшити споживання жирної їжі та уникайте ферментованої їжі, оскільки вони зазвичай дратують кишечник. Що стосується овочів, слід уникати тих, що виробляють гази, таких як горох, брокколі, капуста та цибуля.

• Ви також повинні зменшити споживання напоїв, які містять кофеїн та алкоголь, а також безалкогольні напої, які вони несуть газ.

• Крім того, споживання їжа, багата лактозою (йогурт, молоко), фруктоза (мед, яблука, груші, фініки, апельсини), штучні підсолоджувачі, а також цільна пшениця, пшеничні висівки та продукти з пшениці та спельти.

• Рекомендується уникати вживання горіхи, смажена їжа та страви, що містять соус певного типу. Також не бажано їсти торти або печиво.

Дотримання цих харчових звичок протягом місяця зазвичай достатньо для полегшення симптомів для людей із синдромом роздратованого кишечника.