Не їжте жирний сир, оскільки він відгодований, і навіть будьте обережні, оскільки деякі сири також мають високий вміст солі. Ви можете їсти нежирний сир, але, як і все, що можна в міру.

їстівний

Ця відповідь була для вас корисною?

Я думаю, що нам також потрібні сири, оскільки вони є важливим джерелом білка, і кальцій у них також важливий. Однак насправді є сири з високим вмістом жиру, а є легкі сири. Зізнаюся мені, більш жирні сири мають смак краще. Мій улюблений - камамбер на грилі: ви розрізаєте на тарілці круглий сир навпіл і змащуєте його зеленою пряною оливковою олією, кладете на решітку для гриля (з ріжучою поверхнею вгору) і розтоплюєте в гарячій духовій шафі. Я підсмажу нарізані гриби в тарілці за кілька хвилин, потім посолю, поперчу і, нарешті, поставлю сир на тарілку.

Ця відповідь була для вас корисною?

Ви могли б подумати, що це 1 кг. використовувати 8-11 літрів молока для сиру? Зізнаюся, я був здивований, почувши це. Однак я теж сирна вечірка, повірте, її можна добре поєднувати із салатами з овочів, що робить її здоровішою та поживнішою. Я не рекомендую смажений сир, оскільки сухарі насправді його не використовують, спробуйте варіант салату. Навіть більше, для здоров’я наших кісток нам абсолютно необхідні молочні продукти, і нам потрібно зміцнювати наші кістки в молодому віці.

Ця відповідь була для вас корисною?

Згідно з однією статистикою, понад 900 000 людей у ​​Мо, зокрема 600 000 жінок, уражені остеопорозом, 30% з яких відповідає за наш спосіб життя. Більше того, нам потрібно реально зміцнювати кісткову масу в молодому віці, і те, що ми вже втратили, не може бути замінено. Добавки кальцію та вітаміну D лише допомагають запобігти подальшому погіршенню стану. Про вживання їжі, що містить кальцій, включаючи сир, не може бути й мови. Хороша ідея - поєднувати його з овочами. Крім того, як хороша форма, так і здорові кістки вимагають руху. Може бути, сир теж напівжирний, тоді рухайтеся трохи більше.

Ця відповідь була для вас корисною?

Я надаю занадто велике значення споживанню сиру, мені це не подобається, я навіть не їм його. Думаю, є й інші джерела кальцію. Однак я дуже погоджуюся з цим кроком.

Ця відповідь була для вас корисною?

Я також думаю, що сир є важливою їжею для нас, але я пропоную вам прочитати, купуючи, чи справді цей сир є сиром. Я вже зайшов настільки далеко, що ми, на жаль, не змогли спожити придбаний нами “продукт”. Це було б дешевше, але стало б дорожчим. Існує великий вибір сиру, але, на жаль, досить дорогого, хоча він справді здоровий.

Ця відповідь була для вас корисною?

Сир - це не втрата ваги, але я думаю, що мінімальна кількість також додає до кожної їжі, що є незначним з точки зору втрати ваги, але це приносить наші закуски багато для смаку та відчуття.!