Сира їжа або сира їжа - це практика споживання сирої та необробленої їжі
Сира їжа або сира їжа - це практика споживання сирої та необробленої їжі
РЕНДЕРІЯ ЛАНДЕРУ | БІЛБАО. Ви коли-небудь чули про "сиру дієту"? Сира їжа або сира їжа - це практика споживання сирої, необробленої та часто органічної їжі. Таким чином, сирі дієти можуть включати вибір сирі фрукти, горіхи, насіння, яйця, непастеризовані або негомогенізовані молочні продукти (наприклад, свіже молоко, свіжий сир та свіжий йогурт) а іноді м’ясо та риба.
Сироїди вважають, що готувати з температурою, яка перевищує 40-49 градусів Цельсія погіршує їжу, що виключає всі оброблені продукти харчування, цукор, алкоголь та кофеїн. Крім того, приготування їжі може виділяти канцерогени та радикали, які спричиняють проблеми зі здоров’ям. Тому вони наголошують на необхідності їсти сиру їжу та захищати переваги цього типу дієти:
-Сира їжа містить травні ферменти, що сприяють травленню. Вживання їжі без ферментів спричиняє важке травлення, що може призвести до токсичності в організмі та надмірного споживання харчових продуктів, ожиріння та хронічних захворювань.
-Сира їжа містить бактерії та інші мікроорганізми, які допомагають імунній системі і заселяють шлунково-кишковий тракт кишковою флорою.
-Ці продукти мають більший вміст поживних речовин ніж приготовані продукти, тому вони допомагають вам схуднути та боротися з такими захворюваннями, як ревматоїдний артрит та фіброміалгія.
-Деякі сирі продукти, такі як фрукти та овочі багаті антиоксидантами і, отже, допомагають затримати ознаки старіння.
Сила волі
Сира дієта містить надзвичайно низький рівень насичених жирів, холестерину та натрію, І воно є дуже багата клітковиною, вітамінами та іншими важливими поживними речовинами як бета-каротин. Крім того, на думку фахівців із сирої їжі, такий тип дієти зменшує тривожність, підвищує щастя і заохочує зв’язки з природою та нашою планетою.
При всьому цьому - і більше, враховуючи, що деякі дієтологи стверджують, що сира їжа не є здоровішою, ніж звичайна збалансована дієта, - вибір на користь цього типу дієти має багато спільного варіант щодо нашого способу життя (Отже, це не тимчасовий план схуднення). Сира дієта дуже екстремальна в багатьох відношеннях і вимагає знання про харчування, багато сили волі та детальне планування для усунення можливих недоліків. Тому перед тим, як приймати рішення, ви повинні бути дуже добре поінформовані. Бути сироїдою є настільки ж вагомим варіантом, як і будь-який інший.