Сира дієта - це не просто форма харчування, а мистецтво, яке несе здоров’я, життєву енергію та худорлявість. Рясний вибір апетитних рецептів у книзі збагачує наш раціон, омолоджуючи, наповнюючи свіжістю та життєвою силою. Щоб отримати позитивні результати, не потрібно відразу повністю переходити на сиру дієту. Ми їмо якомога більше сирих овочів та фруктів, доповнених свіжими паростками та насінням, і ефект обов’язково проявиться. Рекомендована дієта тут:

• Худне
• Стимулює травлення
• Покращує імунну функцію - менше застуди та інфекцій
• Це зробить шкіру більш чистою, сяючою, здоровою волоссям ”

«Для тих, хто тільки знайомиться зі світом сирої їжі, я рекомендую це, оскільки рецепти містять саме кількість інгредієнтів, час замочування та приготування, тому їх можна легко приготувати. Кілька зразків дієт також допоможуть тим, хто хоче відчути корисні наслідки сирої їжі протягом вихідних або навіть цілого тижня. А за допомогою програми «сирий спосіб життя» книга показує нам, як перейти до цього способу життя або, в кінцевому рахунку, як доповнити наш раціон поживною та здоровою, сирою їжею.
Тим, хто вже вміє готувати живу їжу, я рекомендую цю книгу, оскільки її особливі комбінації їжі можуть зробити сировину, дотримувану досі, ще різноманітнішою. Серед рецептів є багато-багато чудових нових інгредієнтів та ідей, за допомогою яких я розширюватиму власну бібліотеку рецептів ». Ленар Гітта

Пов’язані книги

способу життя

Géné Lénárt - Книга живої їжі
Причина зростаючої популярності нової дієти, яка рекомендує споживання живої їжі, тобто сирої їжі, не нагрітої вище 43 ºC, полягає насамперед у благословляючому ефекті супутньої зміни способу життя. Не оброблені рослини та фрукти з високою енергією є "енергетичною бомбою" для нашого тіла, яка забезпечує нашу активність протягом усього дня. Наша здатність концентруватися, наша фізична працездатність зростає, грибкові захворювання зникають, наша шкіра стає живою і чистою. Звичайно, крім усього цього, якщо нам це потрібно, ми можемо також їсти приготовану їжу. Найголовніше - їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, і робити це з великим задоволенням і задоволенням! У цьому допомагає ця новаторська книга в Угорщині.

Géné Lénárt - Книга живих солодощів
Цього разу автор ділиться своїми найуспішнішими рецептами солодощів із захопленими читачами. Як правило, для живої їжі ці делікатеси виготовляються без термічної обробки, випікання та варіння, тому цінні поживні речовини, вітаміни та ферменти, які вони містять, можуть надалі надавати благотворний ефект. Їх сировина включає переважно багаті клітковиною фрукти та олійні культури, але не містять борошна, яєць, молочних продуктів, білого цукру. Важливим аспектом є те, що більшість солодощів готові за лічені хвилини. Не потрібно тривалий час випікання, ми можемо подати смачні, корисні закуски незабаром після очищення, нарізки або змішування. Успіх Гітти, серед іншого, зумовлений її вражаючою фантазією та креативністю, що точно відображається на вишуканій виставці книги.

Брайан Р. Клемент - Тереза ​​Фой Ді Джеронімо - Жива їжа для здоров’я
«Жива дієта» вже допомогла незліченним людям подолати небезпечні для життя хвороби, такі як рак, хвороби серця або вилікувати хронічні захворювання, такі як астма. Ця дієта детоксикує організм, а також є природним способом контролю ваги. У цій книзі ви знайдете всі хитрощі способу життя на основі сирої їжі, методичні вказівки та більше сотні чудових рецептів, які можна приготувати без труднощів.

Marga Zobel - Horst Weibelzahl - Lisa Mrose - Сира їжа
Щоденне питання домогосподарок: ЩО Я ГОТУЮ СЬОГОДНІ? Чи потрібно взагалі готувати щодня? Звичайно, приготування їжі не завжди виправдане. Чому б не урізноманітнити наше харчування, мало працюючи, не готуючи їжі, не маючи часу? У цій книзі ми можемо знайти 190 рецептів салатів з овочів і більше 100 для страв з фруктів. Звичайно, багато хто буде противати асоціаціям, які спочатку здаються дивними, але якщо вони спробують, їх думка зміниться. Не соромтеся починати робити салат: наріжте або натріть інгредієнти, добре перемішайте, посипте свіжими, зеленими спеціями та «намазками» на ваш смак, і ви готові прийняти салат, багатий вітамінами та мінералами та клітковиною.!

Доктор Джула Бучаньї - Здорова сира їжа та сира дієта
Одне із завдань цієї книги - довести, що природне зцілення, як і всі справжні та чесні справи, є рівноправним другом лікаря та пацієнта. Навколо нас змінилося життя. Умови життя покладають експоненціальне навантаження на наші плечі. Поспіх, швидке життя, запаморочливі досягнення техніки поставили людину в нові, різні фізіологічні умови, а стару дієту можуть безкарно продовжувати лише люди з привілейованим тілом. Величезна поширеність шлакових хвороб, кальцифікація коронарних артерій, раптові смерті, рак, легеневий інсульт, інсульт виправдовує нагальну потребу в харчовій реформі. Як сирої рослинний шрот відноситься до природних засобів? Однією з основних галузей природних засобів завжди було управління харчуванням.

Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Харчування на основі п’яти елементів
Як ми можемо знайти оптимальний раціон для різних життєвих ситуацій: повсякденних та, крім роботи, стресових ситуацій та схуднення? Контрольний список для відповіді на запитання у книзі допоможе вам точно визначити власний енергетичний статус. Він містить рецепти та пропозиції щодо повсякденного харчування, ідеї смачної їжі для дітей, складні вправи для тіла та релаксації, щоб збалансувати п’ять елементів для покращення нашого самопочуття. Подарунок з їжею радника плакат!

Невідомий автор - Антистрес
Забагато роботи і занадто мало часу? Заспокойтесь, розслабтесь та розчиніть природну силу пиття соків. Це швидко і легко зробити. Він відновлює організм і надає життєвих сил. Смачно і поживно.

Paule Nathan - Larousse - Здорова та вишукана кухня
Підтримуйте форму понад 110 корисних продуктів харчування, вибраних з овочів, м’яса, риби, молочних продуктів, фруктів. Для кожного: ми відзначили переваги, дали хороші поради щодо правильного вибору та зберігання. Побалуйте свої смакові рецептори 370 легкими та смачними стравами: холодна сметана зі солодкими фруктами, раки в квасолі, черемша, легке арахісове масло. Кожен рецепт включає повний аналіз поживних речовин, дієтичні поради, збалансоване та вишукане меню. Їжте здорово! У книзі ви знайдете чіткі та точні пояснення, які допоможуть збалансувати дієту. Ви можете дізнатися все про найбільш підходящі способи приготування їжі, рекомендовані жири, приправи зі спеціями та травами, роль вітамінів та мінералів. Захистіть своє тіло! Складіть свій раціон на основі ваших скарг (діабет, високий рівень холестерину, остеопороз), використовуючи наші таблиці!

К. Кішонті Бетті - Палеолітична кулінарна книга - Дієта виживання?
Ця кулінарна книга містить рецепти палеолітичної дієти. Темою передмови є важливість використання органічних/корисних харчових інгредієнтів, відповідно. згадує деякі техногенні фактори та процедури, які в значній мірі впливають на розвиток і поширення цивілізаційних хвороб.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 калорій на день для ідеальної ваги тіла
Завдяки простим рецептам у цій книзі, а також корисним, практичним і абсолютно практичним порадам, ваша втрата ваги буде успішною без шкоди для здоров’я вашого тіла, а також вивчення дієти, яка допоможе вам підтримувати свою вагу. Удачі! Розпочати! Варто того! Зрештою, ми живемо не для того, щоб їсти, але ми їмо, щоб жити. І ми повинні подбати про якість цього життя, якщо потрібно, то напр. шляхом введення дієти.

Габор Сенді - вітамін сонячного світла
Вітамін D - це особливий гормон, який необхідний кожній тканині нашого організму. Ми мали б потрібну суму лише якби ми жили в околицях Екватора і залишалися на сонці напівголі щодня. Але завдяки результатам сучасних досліджень у наших сучасних умовах стало можливим також досягти оптимального рівня еволюції вітаміну D. Дійсно, у сучасної людини, як і у середньовічних моряків з постійним дефіцитом вітаміну С, невизнаний дефіцит вітаміну D може призвести до різноманітних серйозних захворювань, які західна медицина намагається потім лікувати досить дорогими препаратами та втручаннями, але досить безуспішно. Однак усунути авітаміноз можна лише за допомогою прийому вітамінів! Здоров’я, як то кажуть, того варте, скільки б не було. Для порівняння, вітамін D - це копійка. Але поки уряд охорони здоров’я та медицина цього не усвідомлюють, все, що ми можемо зробити, це взяти захист свого здоров’я у свої руки.

К. Кішонті Бетті - палеолітична кулінарна книга - Дієта з рецептами
Ця кулінарна книга містить дієту для перших 28 днів нашого переходу на палеолітичне харчування. Завдяки дієті в цій книзі ми втратили значну кількість зайвої ваги і з тих пір відчуваємо позитивні оздоровчі наслідки палеолітичного способу життя. На основі власного досвіду рекомендую всім спробувати.

Alaine Polcz - Life Cookbook - для одинаків
Я пишу цю кулінарну книгу для тих, хто так чи інакше живе, готує сам, їсть сам. Ось чому я хочу написати цю книгу таким чином, щоб і ті, хто бідний, але хоче добре готувати і міг добре готувати, і багаті чи просто багаті, і ті, хто вже любить готувати, отримали б однакову користь. моя книга. І вам потрібно лікувати сингулярність (і все загалом), щоб ви могли жити здоровим життям ». Том надзвичайно успішного Кухаря із задоволенням! c. продовження книги, над якою автор працював майже до самої смерті.

Олах Андор - Реформаторська кухня
Теорія і практика природного способу життя та харчування.

Невідомий автор - Смаки весни
Нарешті весна! Багаті вітамінами овочі та фрукти природи, що прокидаються від зимового сну, наповнюють наш організм новою життєвою силою. Свіжі, свіжі інгредієнти надихнули авторів нашого журналу на багато гастрономічних нововведень. Від більш тонких до кращих рецептів, вегани (люди на рослинній дієті) та ті, хто має змішану дієту, чутливі до глютену, кандидозу, чутливості до молока та яєць можуть шукати ідеї. Оскільки рецепти взагалі не містять інгредієнтів, виготовлених з консервантами та добавками, читачі, що займаються здоров’ям та дієтами, можуть впевнено насолоджуватися описами страв на основі угорських компонентів. Бажаємо усім нашим дорогим читачам приємної кулінарії, прекрасних весняних днів та міцного здоров’я!