Сірка - дивовижний мінерал.

Сірка використовувалася протягом історії для полегшення симптомів багатьох недуг. Після кальцію та фосфору сірка є третім за кількістю мінеральних речовин в організмі людини. Кожна жива клітина всередині нашого тіла містить сірку. Наприклад, сірка є компонентом деяких амінокислот, а амінокислоти є будівельним матеріалом білків, а з білків будуються органи та головним чином м’язи.

харчування

Сірка лікує багато хвороб

Сірка має репутацію мінералу, який людське тіло використовує, щоб прикрасити себе, і кожен, хто хоч раз пірнав у сірчаному джерелі, знає, що це правда. Ще однією причиною цього твердження є той факт, що сірка міститься в кератині, який підтримує волосся, нігті та шкіру міцними та здоровими. Сірка відіграє важливу роль у виробництві колагену, найкращого союзника шкіри. Колаген насправді присутній у сполучних тканинах шкіри, і саме ці тканини допомагають їй підтримувати свою еластичність. Колаген також допомагає ранам заживати краще та швидше.

Сірка також бере участь у процесі клітинного дихання, що простими словами означає, що вона допомагає клітинам ефективно використовувати кисень. Кінцевими результатами цієї функції організму є краща клітинна активність, яка поширюється на кращу фізичну діяльність, включаючи роботу мозку.

Сірка допомагає у виведенні токсинів з організму, і саме тому її вважають детоксикантом. Це важлива функція, оскільки з часом токсини можуть накопичуватися в організмі, послаблюючи імунітет, або створюючи загальне мляве відчуття, або навіть створюючи загрозу для внутрішньої системи очищення нашого організму, нирок та тіла. Печінки. Коли організм детоксифікований, кожен відчуває себе омолодженим.

Сірка має багато властивостей боротьби зі старінням, і вона допомагає полегшити симптоми, пов'язані з віковими станами, такими як артрит. Сірка використовується для полегшення симптомів шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, висип на пелюшках, геморой, сухість волосся та шкіри голови та вугрі. Насправді велика кількість мазей, кремів, лосьйонів та інших видів засобів по догляду за шкірою містить сірку.

Сірка також суттєво сприяє метаболізму деяких вітамінів групи В, включаючи вітаміни В1, В5 та біотин.

Рекомендовані суми та де ви знаходитесь

Сірка міститься у всіх білках, тому вживання дієти з високим вмістом білка є одним з найкращих способів забезпечити її достатню кількість. Одні з найкращих джерел сірки включають нежирне м’ясо, птицю, рибу, яйця та жовтки, молоко та бобові. Часник, капуста, брюссельська капуста, брокколі, цибуля, ріпа, капуста, салат, водорості, водорості та деякі горіхи також містять сірку. Тим, хто дотримується дуже суворої вегетаріанської дієти або дієти з низьким вмістом білка, слід поповнити споживання білка.

Загальний консенсус полягає в тому, що більшість людей отримують сірку, необхідну їх організму, просто вживаючи білкову їжу. Тому наводяться спеціальні рекомендації, а також не встановлена ​​рекомендована добова кількість цього мінералу. Враховуючи всі переваги сірки, має сенс забезпечити, щоб дієта містила розумну кількість білка, незалежно від віку.

Щоденної кількості сірки не рекомендовано, але є для амінокислот, що містять сірку, метіонін та цистеїн. Рекомендована кількість становить 14 мг/кг ваги двох амінокислот разом узятих.