Ти це знаєш. Ви хочете запакувати в сумку невелику, а крім того, корисну смакоту для подорожі чи подорожі. Але при погляді на сировину, що міститься в сьогоднішньому т.зв. «Здорові» батончики мюслі, ви б скоріше зголодніли. Що б Ви сказали про рецепт швидких і корисних білкових батончиків? Хм.і ми згадували, що вони теж СИРОВІ?:-) Цей рецепт був підготовлений спеціально для Fitshaker командою бару Frangipani Vitality.
Що нам потрібно?
- 200 г сухофруктів (фініки, сливи, абрикоси),
- 40 г конопляного білка,
- 50 г гарбузового насіння,
- 50 г насіння соняшнику,
- 150 г мигдалю,
- 15 г лущеного насіння конопель,
- 7 г сирого какао.
Як це зробити?
1. Подрібніть сухофрукти. Ми змішуємо мигдаль, насіння гарбуза та соняшнику в кухонному комбайні.
2. У місії змішайте разом з іншими інгредієнтами і створіть тісто. Втисніть його у квадратну або прямокутну форму, застелену папером для випічки.
3. Прикрасьте тісто насінням або шоколадом на свій смак і дайте йому охолонути.
4. Вийняти охолоджене тісто з форми і нарізати паличками.
PS: Ця стаття не є рекламою, її ніхто не замовляв. Як жодна стаття на цьому сайті. Нещодавно ми натрапили на веб-сайт Frangipani.sk і виявили, які гарні смачні рецепти вони роблять. Тому ми відразу ж написали їм, чи не придумають вони рецепт для наших Фітшекерів:-).
Вас цікавить, яких батончиків мюслі краще уникати на відстані? Прочитайте нашу статтю з дієтологом про бари тут.
- Швидкі веганські млинці без молока та яєць, лише з 4 інгредієнтів - 11 січня 2021 року
- У вас мало часу на вправи? У нас є рішення! - 13 липня 2020 р
- HIIT VIDEO TRAINING: Вправи для ніг, сідниць і стегон з професійним тренером Олінка - 30 квітня 2019 р.
Стаття була додана 23.10.2014 та розміщена у категорії: Десята сировина із сирої їжі Рецепти Рецепти з білком Здоровий хруст | Автор: Lucia Švaral