Я хотів би порадувати вас ще одним дієтичним рецептом десерту. Ви можете приготувати смачний, багатий вітамінами яблучний пиріг без випічки, без цукру (додавши мед). Сире, натуральне, здорове.

яблучний

Подивимось, як виготовляється цей дієтичний делікатес.

Інгредієнти для основи
1 кухоль підсмажених ядер волоських горіхів, дрібно нарізаних
півкружки журавлини та родзинок змішані + 1,5 ст. меду
7 ек. дрібнозерниста вівсянка + 1 ст. меду

Інгредієнти для верху торта
6 великих натертих яблук + половина чайної ложки кориці
3 ек. дрібнозерниста вівсяна каша + 1 чайна ложка меду + кілька чайних ложок. несмачний чай

Підготовка - основна

1. Обсмажте вівсянку на розпеченій сковороді (без жиру) з медом. Ретельно перемішайте, обережно, щоб там не пригоріло.

2. Чорницю та родзинки разом з медом розімніть і подрібніть, скільки зможете.

3. Обробляйте всі інгредієнти разом вручну, пластифікуйте трохи як тісто і рівномірно розподіліть по дну форми торта.

4. Замочіть вівсяну кашу попарно. в чай, додати мед.

5. Додайте корицю до натертого яблука, а потім зволожену вівсянку. Ретельно перемішайте.

6. Дуже ретельно віджати яблучну масу вручну і покласти на основу пирога, розправити, а потім прикрасити кількома зернами волоських горіхів.

7. Зберігайте в холодильнику кілька годин перед нарізанням та подачею.

Чи була ця публікація корисною? Хочете знову переглянути рецепти десертів без дієт і без цукру? Якщо так, будь ласка, дайте мені знати у формі подобається, поділитися або навіть допису.