Коли говорять про ідею їсти сирі яйця Свіжий протеїновий коктейль Роккі завжди спадає на думку у першому його фільмі перед тим, як піти на ранкову пробіжку. Я не знаю, які ще причини можуть змусити когось їсти сирий яєчний білок, але я розповім вам про це дефіцит біотину та випадання волосся.
Перш ніж спрацювати сигнал тривоги, дефіцит біотину або хвороба яєчного білка Це не так з’являється раптово, це дефіцит організму, який виникає, коли споживання сирого яєчного білка це звичайно, у занадто високій пропорції. У звичайній або винятковій дієті його не дають.
Факт поглинання кількості сирого яєчного білка може перешкодити поглинання вітаміну В8, також званий біотин. Дефіцит вітаміну В8 може викликають випадання волосся у видимий спосіб. Отже, якщо ви любите сирий яєчний білок, вам слід подумати про його приготування, як рекомендують у Vitónica.
Цей сирий яєчний білок також міститься в майо, наприклад. Але, як я вже згадував раніше, щоб вплинути на засвоєння вітаміну B8, вам потрібно з’їсти багато білого, і перед тим, як звернутися до лікаря з приводу болю в печінці або високого рівня холестерину, ніж до дерматолога, тому що ви волосся випадає незрозумілим чином.
Оскільки корисні властивості яйця зберігаються, якщо готувати його, варто забути приймати його сирим: ви заощадите негативні сюрпризи для волосся. Хтось із наших більш спортивні читачі бере їх сирими?