меджі

Сирна дієта Меджі користується великою популярністю у сучасних жінок, її головні переваги - це невелика кількість жиру, вуглеводів, калорій і високий вміст білка. Цікаво те, що в меню немає продуктів, які можуть завдати шкоди вашому організму. Вам не потрібно буде голодувати, що в інших дієтах є обов'язковим пунктом.

Умови білкової дієти Маггі

  1. Тривалість дієти становить 28 днів, і вже існує заздалегідь складене меню, якого потрібно дотримуватися.
  2. Не дозволяється їсти фрукти з високим вмістом калорій, наприклад, банани або виноград.
  3. Не забувайте про воду, необхідно випивати не менше 2 літрів на день.
  4. Автори дієти попереджають, якщо хоча б раз ви порушили закори дієти Маггі з сиром, спочатку доведеться починати дієту.
  5. Сир, який ви будете їсти, повинен бути з низьким вмістом жиру.

Сирна версія дієти Маггі має таке меню:

Перший тиждень

  1. Вранці з'їжте 200 грамів сиру і необхідну кількість фруктів, на обід також з'їжте фрукти, а на вечерю приготуйте смажену яловичину і багато салату.
  2. Сніданок ідентичний першому дню і так до кінця дієти. На обід з’їжте курку, яку можна приготувати або смажити. Вечеря складається з наступних продуктів: нежирна риба, приготована на пару, овочевий салат, невелика порція грінки та 1 цитрус.
  3. Пообідайте сиром або сиром, а також 1 невеликим тостом і помідорами. Вечеря така ж, як і в перший день.
  4. Меню ідентичне першому дню.
  5. На обід з’їжте 2 яйця, зварені круто, і все, що вам потрібно, свіжих овочів. На вечерю приготуйте рибу або креветки, невеликий салат та 1 улюблений цитрус.
  6. Меню ідентичне першому дню.
  7. На обід слід з’їсти курку, яку можна приготувати або смажити, помідори, овочі, приготовані на пару, та 1 цитрусовий. На вечерю з’їжте якомога більше варених овочів.

Сирно-сирна дієта Маггі меню другого тижня

  1. На обід можна зварити сир і необмежену кількість овочів. На вечерю приготуйте невеликий шматочок риби, салат і 1 цитрус.
  2. На обід приготуйте смажене м’ясо та салат. Вечеря складається з сиру та фруктів.
  3. Їжте все так само, як другий день.
  4. Пообідайте улюбленими овочами та білим сиром або сиром.
  5. На вечерю приготуйте варену рибу або креветки, а також салат. Сьогоднішня вечеря складається з фруктів та сиру.
  6. На вечерю трохи смаженого м’яса, помідорів та 1 цитрусовий. На вечерю приготуйте будь-який фруктовий салат.
  7. Вечеря та обід однакові: курка, варені овочі та 1 цитрус.

Третій тиждень

  1. У процесі вживання будь-яких не калорійних фруктів.
  2. В день ви можете їсти необмежену кількість овочів.
  3. Будь-які варені фрукти та овочі.
  4. Риба або креветки, а також овочі.
  5. М'ясо та овочі
  6. Протягом дня ви можете їсти якомога більше фруктів.
  7. Так само

Четвертий тиждень

  1. За один день слід з’їсти 4 шматки вареного або смаженого м’яса або чверть курки, 3 помідори, 2 огірки, 1 банку тунця без масла, 1 невеликий тост і фрукти.
  2. Меню на цілий день: 2 шматки м’яса, 3 помідори, 2 огірки, 1 невеликий тост і фрукти.

  • За день з’їжте 400 г сиру, варених овочів, 2 помідори та огірки, 1 невеликий тост та фрукти.
  • Меню на цілий день: половина курки, 3 помідори і 1 огірок, а також 1 невеликий тост і фрукти.
  • Протягом дня розділіть 2 яйця, зварені круто, салат і фрукти.
  • За один день потрібно з’їсти курячу грудку, 125 грам сиру або солоного сиру, 1 невеликий тост, 2 огірки і помідори, йогурт і фрукти.
  • Меню на цілий день: 400 г сиру, 1 банка тунця, варені овочі, 2 помідори та огірки, 1 невеликий тост та фрукти.

    • Сирна дієта Меггі, результати якої, близько 10 кг, обов’язково подобається жінці, яка не може голодувати в ім’я красивої фігури.