грейпфрутово-сирна дієта належить до групи фруктово-молочні дієти, які полягають у вживанні протягом дня виключно одного виду фруктів та молочних продуктів. Є експрес-або краш-дієта який використовується для схуднення за кілька днів.
грейпфрут або рожевий грейпфрут, Як відомо в багатьох країнах, це цитрусовий фрукт з високим вмістом вітаміну С. Він є важливим джерелом бета-каротину та біофлавоноїдів, а також містить невелику кількість вітамінів групи В та вітаміну Е.
рожевий грейпфрут він має низьку калорійність (43 калорії на 100 грам). Завдяки високому вмісту води та клітковини, це ситний плід, який використовується при дієтах для схуднення.
грейпфрутово-сирна дієта це відбувається протягом трьох днів і може тривати максимум тиждень. Він ідеально підходить людям із вегетаріанським смаком і протипоказаний людям з проблемами печінки та коліками.
За допомогою цієї дієти ви можете схуднути до трьох кілограмів за три дні.
грейпфрутово-сирна дієта Дотримуватися цього надзвичайно просто: він складається з їжі 3 рази на день, що складається з розколотого грейпфрута, змішаного зі 100 г знежиреного сиру.
Ви можете пити воду, каву та чай, які хочете, а якщо хочете, можете замінити сир на знежирений йогурт, який більше засвоюється.
грейпфрутово-сирна дієта Він має наступні переваги: ви можете легко дотримуватися цього, навіть перебуваючи поза домом. У вас немає почуття голоду, і це економічно.
Що стосується недоліків, грейпфрутово-сирна дієта вона одноманітна; представляє нестачу важливих поживних речовин; Низькокалорійне споживання може спричинити недоїдання, якщо воно триває тривалий час або постійно.