Експертна медична стаття.

  • Показання
  • Загальна інформація
  • Прибуток
  • Протипоказання
  • Можливі ризики
  • Ускладнення після процедури

Екс-прем'єр-міністру Великобританії Маргарет Тетчер приписують призначення цієї енергетичної системи. Чи користувалась вона невідомо, але після смерті її папери знайшли. Струнка фігура політика переконувала всіх, що саме завдяки їй Тетчер мала такі форми, тому її називали "Меґі" від крихітної Маргарет. Сирно-сирна дієта "волхви" - різновид дієти, багатої білками, широко поширена у всьому світі.

сирна

Показання

Будь-яка білкова дієта призначена для схуднення. "Маги" також показані для набуття гармонії, з надмірною вагою, ожирінням, проблемами не тільки естетичними, але і фізичними. Несприятливий вплив на різні функції організму: серце, судини, ендокринну систему, кістково-м’язову систему призводить до багатьох захворювань, включаючи діабет, інсульт, інфаркт, порушення обміну речовин, захворювання суглобів та хребта. Бажання виглядати добре і відчувати себе є рушійною силою, яка змушує вас брати їжу під суворий контроль. Читайте також про те, як правильно зробити пісний день для сиру та йогурту.

Огляд дієтичного сиру Меджі

Існує дві різновиди дієти «Меггі»: сирна та яєчна. Який краще? Суть обох варіантів полягає у виключенні з раціону вуглеводів і жирів і, починаючи з білків, реакції розщеплення жирів в організмі. Спочатку ви споживаєте глікоген, а потім накопичуєте власний жир. Яйця: вони багаті білком, але не всі з них підходять, т.к. Викликає алергію. Тому, замінюючи 1 яйце на кожні 100 грам сиру, ми отримуємо сирок "Меггі". Основними принципами такого харчування є дотримання конкретного щоденного меню, велика кількість випитої рідини (необхідної для засвоєння білків), необмежене вживання певних сирих фруктів і ягід, насичення без переїдання.

Сирна дієта «Меггі» на 1 тиждень

Мінімальний термін дієтичного сиру "Меггі" - один тиждень. Щоб вдатися до цього, важливо враховувати різні нюанси, що не підлягають відхиленню: необхідно їсти їжу, про яку йдеться в цей день і про цю їжу, але імпровізувати з приготуванням їжі, пити 2 літри і більше води, фізично носити, їсти 6 разів на день, останній раз за 2-3 години до сну.

  • Що можна їсти Вибір продуктів досить широкий, тому дієта не викличе огиди до одного. Сюди входять свіжі овочі, заморожені (залежно від сезону), бобові та зелень. Це кабачки, цвітна капуста, брокколі, помідори, морква, огірки, салат, рукола, петрушка, кріп. Їх можна поєднувати в салатах, рагу, застосовувати будь-який тип кухні, крім смаження. Серед необхідних фруктів - яблука, абрикоси, грейпфрут, ківі, вишня, груша. З м’яса дозволяється птах з обробленою шкірою та іншими нежирними сортами, зварений кип’ятінням, на пару, запечений у духовці. Риба та морепродукти також мають своє місце в дієтичному меню. Є навіть хліб, але житній або цільнозерновий. Страви можна посолити, заправити перцем, бальзамічним оцтом, лимонним соком та соєвим соусом. Головна особливість дієти полягає в її назві, тому, звичайно, це сир з жирністю не більше 9%. Слідом за Меггі навіть не потрібно відмовлятись від кави та чаю, але і без цукру.
  • Що не можна їсти? Виключаються жири, цукор, продукти, що містять крохмаль, спирт, бульйон та консерви. Під забороною каші, макарони, картопля, фрукти - інжир, виноград, банани, фініки.

Сирна дієта «Меггі» протягом 2 тижнів

Сирно-сирна дієта «Меггі» передбачає 4 тижні, але її можна скоротити до двох. Щоденний сніданок складається з 200 грамів сиру та різних фруктів (із дозволеного списку), а для закусок будуть адаптовані продукти певного дня. Ось детальне меню двотижневої дієти: