краще

Мака (Lepidium meyenii) є рослина, що росте в центральній височині Перу, в особливо міцних і негостинних районах, висотою понад 3500 метрів, в гірському масиві Анд, де практично не існує іншої форми життя рослин.

Люди, які мешкають у цих районах, використовували маку для приготування гарячих настоїв, щоб зігрітись і насолодитися здоров’ям. Перше стає справжнім, оскільки гарячий напій ефективно втішує і допомагає зігрітися. Тепер друге сумнівне з наукової точки зору.

Сам по собі, жодна трава не здатна до оптимального здоров’я, запобігати або виліковувати хвороби. Незалежно від того, скільки потенціалу можуть мати деякі його компоненти.

Одна справа, що традиційно вона вважається елементом, здатним забезпечити певні переваги, а інша справа, що, по суті, вона забезпечує їх. Давайте подивимось більше про цю рослину і про те, що про неї говорять (і вірять) у популярній сфері.

Чи справді він має лікувальний потенціал?

Мака - це рослина, яка використовується в основному для ритуальних цілей та для приготування настоїв. Аборигени району вважали це могли мати цілющі властивості і, незважаючи на плинність часу, ця віра поширювалася і до теперішнього часу.

Тепер ми повинні мати на увазі, що той факт, що аборигени вдалися до цієї рослини як до лікувального засобу, не означає, що воно забезпечує переваги.

Є люди, які прийшли приписувати цій рослині велику харчову цінність, насправді не знаючи, є у вас чи ні. З цієї точки зору у маки будуть білки, незамінні амінокислоти, вуглеводи, клітковини та вітаміни (В1, В2, В6 ...), а також такі мінерали, як залізо, кальцій, фосфор, калій, натрій та цинк. І у світлі цього воно забезпечить такі переваги для здоров’я:

  • Це допомогло б підвищити рівень енергії та лібідо (як у чоловіків, так і у жінок). Це також допомогло б продовжувати фізичні навантаження.
  • Це полегшить дискомфорт під час менструації та менопаузи (з цієї причини кажуть, що це може бути великим "союзником" жінок).
  • Залежно від вмісту антиоксидантів, він може уповільнити старіння.
    • Це допомогло б зміцнити волосся та покращити їх зовнішній вигляд.
  • Це сприяло б здоров’ю серцево-судинної системи, тим самим надаючи перевагу різним органам тіла.
  • Це сприяло б здоров’ю кісткового апарату.
    • Це полегшить біль у кістках та м’язах.
    • І одночасно це зміцнило б їх, бо забезпечило б вітамінами та мінералами.
  • Може сприяти гормональному здоров’ю, допомагаючи регулювати вироблення різних гормонів.

Мака протипоказання

Люди з гіпертонією або іншими серцево-судинними захворюваннями повинні бути особливо обережними з вживанням напою мака, оскільки це може призвести до контрпродуктивності. Що ще, напій може спричинити взаємодії у випадку, якщо він перебуває під певним видом фармакологічного лікування.

Як би ти взяв маку?

Для приготування настою маки, вам довелося б взяти листя рослини і покласти їх варити у каструлі з водою. Більше нічого не буде додано.

Після приготування листя напій проціджують і подають до столу. Тепер щодо кількості випитого це не повинно бути більше однієї чашки на день. І потрібно враховувати, що в деяких випадках це може бути протипоказано, тому це буде необхідно проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати його пити.

Цей напій може мати вплив на організм, якщо його регулярно вживати протягом тривалого періоду часу, навіть після його припинення. Таким чином, потрібно бути обережним.

Чи може це бути союзником для жіночого здоров’я?

На даний момент не доведено, що мака може бути рослиною, яка може суттєво сприяти здоров’ю жінок. Його переваги залишаються спекулятивними, хоча не виключено, що деякі можуть навести підказки про його справжню корисність.

Необхідно продовжувати заглиблюватися в цю тему та проводити більше клінічних досліджень, щоб знати, як він насправді діє в організмі, які переваги він може надати (чи ні) та які ризики передбачає його регулярне споживання тощо.

На даний момент, не бажано вживати його без дозволу лікаря і не як єдиний спосіб насолоджуватися добробутом щодня. У будь-якому випадку його слід включати до здорового способу життя, щоб не піддавати здоров’ю ризик.