На запитання, чи сироватковий білок жирить вас, радимо прочитати цю статтю, щоб прояснити всі сумніви.

білок

  • Відновлення після дієт із суворим обмеженням білка.
  • Етапи фізичного виснаження. Особливо рекомендується для тих спортсменів, які провели тривалий час, тренуючись для змагань, і їм потрібно відновити всі зусилля, докладені до цього часу.
  • Відновлення після операції та загоєння ран.
  • У режимах схуднення. На даний момент його використання має бути демістифіковане. Є ті, хто вважає, що лише приймаючи сироватковий білок, вони схуднуть, що є абсолютно помилковим. Цей білок допоможе нам більше контролювати свій апетит, але він не творить чудес. Зусилля за нами.

Чи правда, що сироватковий білок робить вас жирним?

Це питання багато хто задає собі на різних інтернет-форумах, і відповідь - ні. Сироватковий протеїн далеко не набирає вагу, має насичувальну дію, що, як ми вже згадували раніше, є однією з причин, чому його включають до режимів схуднення.

Дотримуючись цієї лінії, чи сироватковий білок робить вас жирним чи ні, важливо знати, що він може допомогти при тривозі, яку ви іноді відчуваєте щодо їжі. Сироватковий білок має високий вміст білка, і саме це змусить вас почувати себе ситими і, отже, менш охочими перекусити між прийомами їжі.

Що робити, якщо я не спортсмен?

Тому відповідь на питання, чи товстує сироватковий білок, товстить вас, якщо ви не займаєтеся великим видом спорту, не повинен вас лякати. Ви не будете жирувати, поки ви дбаєте про свій раціон, як це було до того, як прийняли рішення про прийом цієї білкової добавки.