Той, хто снідає ситним сніданком вранці, може бути таким же голодним протягом дня - результат німецької дослідницької групи, який суперечив попереднім припущенням.
Фолькер Шусдзяр, працівник Мюнхенської клініки, спростував припущення, що a після ситного сніданку організму достатньо меншої кількості калорій при інших прийомах їжі протягом дня.
380 людей, які брали участь у дослідженні, споживали стільки ж протягом дня, незалежно від того, снідали вони. "Якщо ви хочете заощадити калорії, вам слід почати зі сніданку"- пояснив Шусдзярра, який вивчав харчові звички 220 учасників із зайвою вагою та 100 із нормальною вагою. Всі вони повинні були точно записати, що вони споживали протягом десяти днів.
Особливістю експертизи Шусдзярри було те, що він не збирав людей разом порівняно із собою: порівняно дні, коли кожен учасник снідав, і дні, коли вони цього не робили.
Однак дослідник попереджає тих, хто хоче схуднути, не пропускати сніданок. Він вважає набагато важливішим вживання кількох, але менше їжі на день. І він виступає проти радикальних дієт.
- Ми спробували найновіші процедури для схуднення: вони зменшують целюліт
- Можливо, це не сніданок, а лише пропуск сніданку допомагає схуднути Носалті
- Ви хочете позбутися зайвих кілограмів Змішайте це у своїй ранковій каві, це може творити чудеса - помада Blikk
- Більший сніданок, менша вечеря, тому я схудла на 15 фунтів
- Я багато втратив з того часу, як поклав ЦИЙ інгредієнт у свою ранкову каву - BlikkRüzs