Ситуація, що я можу сказати, катастрофічна.:( Я знаю, що я набираю вагу, і це майже не зупинити. Я вже 93 кг, від справжньої сукні, але це ганьба для блогу для схуднення. Я маю на увазі свій. Важко схуднути, але навіть важче не набирати вагу. Зима настає повільно, і ось я перевищую 90 кг, і це буде дуже важко втратити. Я дуже жахливий, але якщо я ще щось можу зробити, я почну. Я переїхав ось минулого року я був такої ваги, і я думаю, що моїм найкращим результатом було 86 кг, якого я досяг. Зараз я буду планувати знову, на рік.

минулого року

Один рік дорівнює 12 місяцям. Я повинен втрачати два фунти на місяць, що еквівалентно 12x2 = 24 фунта. 93-24 = 69 кг.

Що ж, у порівнянні з тим, що було, коли я хотів стати вагою 70 кг у лютому, я даю собі рік зараз. Але якщо цей рік буде гнучким і стабільним схудненням, ви не зважатимете на кайт, я в ньому. Я просто не можу швидко схуднути. Здається, з минулого року це теж не в довгостроковій перспективі, але я неодмінно маю спробувати.

Отже: до 1 листопада 2016 року мені потрібно стати 70 кг. Я був би задоволений цим.

З кожної ситуації є вихід, я думаю, що так, і якщо я зможу зібратися, я можу підбадьорити себе, я досягну успіху. Я знаю, що солодощі застали мене. І запої. Їсти все з усім. Приємно поспіль, всяке зло повинно бути усунене, щоб лише хороші речі могли його замінити.

При 2 фунтах на місяць, пів фунта на тиждень, це здається настільки математично настільки простим, що було б негарно не дотримуватися.

В іншому блозі я писав про найпростішу дієту у світі, яку читав у книзі про масаж ніг. Це приблизно читає:

Не вечеряйте ввечері (тобто пропустіть вечерю) і з’їдайте три чверті добової дози протягом дня.

Це найпростіша і найлегша втрата ваги у світі, і ми можемо їсти те, що хочемо, лише в міру. Мені це дуже подобається, бо я ще не можу дотримуватися жодної дієти. Я все ще занадто легковажна для цього. Це - завтра я почну худнути! -, це вже не працює, це не може базуватися на цьому. Якщо я не витримую вечері ввечері, я вже маю справу виграну, бо саме тоді я з’їдаю найбільше.

Це питання кожної звички. Якщо я звикну вводити в своє життя різні ритуали, я можу скласти хороший спосіб життя, не кажучи вже про те, що якщо я не втрачаю вагу, я загрожую своєму здоров’ю.

Тож моя ситуація погана, але вона нерозв’язна. Я стараюся, як можу.:)

Я надсилаю вам пісню, щоб, якщо ви носите взуття, як я, сміливо починайте спочатку або просто продовжуйте дієту.:)