Ми часто чуємо і говоримо, що потрібно пити достатню кількість рідини щодня, але дотримуватися цього не завжди легко. І все ж варто пити достатньо води, оскільки окрім користі для здоров’я, вода робить її красивою!
Питна вода - це дійсно простий спосіб поліпшити стан волосся, нігтів та шкіри. Зволоження забезпечує вирішення найпоширеніших проблем краси, таких як слабкі нігті, посічені кінчики та сухість шкіри.
В результаті води ваша шкіра буде виглядати набагато здоровішою, а глибина і частота зморшок зменшиться. Як Вода накачує шкіру, поповнюючи клітини, роблячи зморшки менш ефектними. Для виробництва колагену потрібна вода у великих кількостях, і колаген є ключовим словом, коли мова йде про молоду, здорову шкіру. Якщо шкіра правильно зволожена, вона рідше ламається, тріскається, роблячи її набагато стійкішою до бактерій.
Дослідження показують, що люди потребують 6-8 склянок води на день. Звичайно, ця кількість не обов’язково повинна складатися лише з мінеральної води та води з-під крана, несолодкий чай, домашній смузі без цукру - це чудові джерела рідини.
А тепер давайте подивимося, як вода робить вашу шкіру, нігті та волосся чудовими.
Привіт, сяюча шкіра
Вживання потрібної кількості та розподіл води не тільки ідеально втамовує спрагу, але й робить шкіру сяючою, молодий та свіжою без дорогих косметичних засобів.
Ніколи не стара шкіра
Клітини шкіри при спразі повністю руйнуються, роблячи шкіру вразливою і зморшкуватою. З плином часу, звичайно, усіх захоплюють зморшки, але якщо ви правильно зволожені, ви мінімізуєте їх глибину та видовищність. На це варто звернути увагу, повірте!
Немає більше сонячних опіків
Незалежно від того, який сонцезахисний крем ви наносите собі або наскільки дотримуєтесь правил, ви, на жаль, згорієте протягом літніх місяців. І рішенням може бути вода, адже якщо організм буде забезпечений потрібною кількістю води, ваша шкіра буде значно швидше накопичуватися після сонячних опіків.
Прищі відходять
Вживання великої кількості води також допоможе знешкодити організм і вивести токсини з вугрів. Більше того, шкіра буде набагато стійкішою до всіляких домішок, якщо її правильно зволожити, оскільки вона не розіб’ється і через неї не проникнуть патогени. На думку експертів, найкраще випивати склянку лимонної води відразу після пробудження, оскільки це нормально зволожить ваше сухе тіло вночі.
Красива корона для волосся
Ви давно шукали рішення для тьмяних, роздроблених, сухих волосся? Рішення: вода! Оскільки чверть волосся - це вода, для них необхідна гідратація. Тіло спочатку «віддає» рідину життєво важливим органам, тобто ваше волосся першим видалить вологу.
Довші, здоровіші нігті
Правильно розподілений і проковтнутий рідину протягом дня зробить нігті міцнішими та красивішими. Зволоження також корисно для вашого нігтьового ложа, що робить його менш запаленим і пошкодженим. Звичайно, горезвісні кусачки для нігтів також не застряють у воді, але міцні нігті, можливо, важче відгризти.
Майте на увазі, що гідратація не означає випивання 2 літрів за раз. Розподіліть кількість рівномірно протягом дня, і ви зможете насолодитися усіма перевагами води та здоров’я.