Плюс, як би ми не намагалися протистояти, деякі продукти викликають звикання. Як би погано нам не було від них, ми просто не можемо зупинитися. Нижче наведено список продуктів, яких слід уникати, якщо хтось дійсно хоче добре жити.
1. Жувальна гумка
Жування стимулює слиновиділення. Слина, яка утворюється, потрапляє в шлунок, і оскільки шлунок вважає, що нам потрібно перетравлювати їжу, ми будемо лише голоднішими.
2. Дієтичний безалкогольний напій
Штучні підсолоджувачі можуть підвищувати апетит, але на відміну від звичайних цукрів, вони нічого не зупиняють від голоду.
3. Готові заморожені страви
Заморожені продукти зазвичай не мають достатньої кількості калорій для задоволення. Вони не мають достатньої кількості сирих інгредієнтів, особливо свіжих овочів та фруктів, які можуть розширитися в нашому шлунку. Як можна частіше їжте таку їжу, але якщо їсте, доповнюйте свіжим салатом або фруктами.
4. Солодка випічка та випічка
Якими б смачними не були солодкі макарони, ви насправді не можете їх задовольнити. Білий цукор і борошно не містять клітковини та поживних речовин. Вони швидко кидаються, але ми скоро будемо ще голоднішими, ніж раніше. Можливо, ви захочете вибрати випічку, виготовлену із цільних зерен з якомога меншою кількістю цукру.
5. Зацукровані скибочки мюслі
Якщо воно не підсолоджене, скибочка доброго ранку не набагато краща за солодку пасту. Оброблені та зацукровані версії виглядають непогано, але ми скоро знову зголодніємо. Це правда, що сьогодні ми вже можемо знайти в магазинах кілька якісних скибочок мюслі, виготовлених з органічних інгредієнтів, найкращим рішенням все-таки є сніданок: овес з фруктами, медом, арахісовим маслом та кокосовим молоком, чудові.