Цього тижня ми хочемо познайомити вас з дуже захоплюючою, ефективною, популярною формою тренувань, яку ви навіть можете спробувати у нас, TRX. Потім з’являються кілька захоплюючих рецептів, таких як варення, те, як ми любимо і готуємо їх.

якщо
Примус породив це надзвичайно універсальне сімейство інструментів функціонального тренування, розроблене елітною командою ВМС США, щоб підтримувати рівень витривалості навіть без тренажерних залів та спеціальних тренажерів.

Функціональне навчання надзвичайно популярне завдяки своїм численним перевагам - мінімальним вимогам до обладнання та простору, вражаючим результатам та широкому використанню. Ще однією основною особливістю функціональних тренувань є те, що вона зосереджена на розвитку так званих “основних” м’язів (м’язової петлі навколо поперекового відділу хребта), м’язової групи, яка також є важливою для сили нашого тіла та стабілізації нашого хребет.

Функціональний тренінг також естетично перетворює тіло, гармонійно розвинені м’язи, призводить до кращого м’язового балансу, покращує витривалість і стійкість.

Успіх TRX полягає в простоті та ефективності. Система ремінців 70 дкг - це практично мобільний тренажерний зал, який ви можете взяти з собою та використовувати де завгодно. Під час тренування ви працюєте з власною вагою, залежно від кута нахилу, ви можете встановити правильне навантаження для власної м’язової здатності.

Незалежно від того, новачок ви чи елітний спортсмен, ви можете робити вправи відповідно до власного рівня фізичної підготовки.

Переваги TRX:

  • розвиває одночасно широку зручність використання, силу та витривалість
  • І чоловіки, і жінки можуть використовувати його незалежно від рівня фізичної підготовки
  • креативні, різноманітні тренування дозволяють мобільність пристрою
  • вправи можна виконувати під незліченними кутами, тому вони стимулюють набагато більше м’язових волокон, ніж поодинокі рухи
  • він вміщується на невеликому просторі, ми можемо взяти його куди завгодно із собою
  • розвиває естетичні, функціональні м’язи та дозволяє проводити надзвичайно інтенсивні тренування, тим самим прискорюючи обмін речовин.
  • ви спалюєте з ним багато калорій, ваші м’язи розвиватимуться, але вони будуть рухливими
  • ефект післяопіку (спалювання калорій після тренування) є значним.

Приходьте і спробуйте у нас, ви можете знайти більше інформації на нашій сторінці у Facebook.

Варення без цукру та консервантів? Відповідь - так!

Нам дуже приємно поділитися з вами нашими скаут-джемами, які ви також можете скуштувати.

Сливи, вишні, вишні та малина - це перша упаковка, яку ми зробили. Наше сливове варення не містить цукру, воно не містить всіх консервантів! Наші вишні з вишні та малини, хоча і мають мінімальний вміст цукру, не містять шкідливих консервантів. На нашій сторінці скаутів ви можете знайти більше інформації про нашу пропозицію варення та їх придбання!

І якщо у вас вже є варення, весна, фрукти, кілька ідей про те, які смаколики ви можете скуштувати з нашими супер здоровими, низькокалорійними продуктами:

Традиційні вівсяні млинці з полуничним сирком:

Інгредієнти, прибл. На 10 млинців:

  • 20 дкг вівсяних пластівців
  • 2 дл газованої води
  • 1,5 дл молока
  • 2 яйця
  • щіпка солі
  • 2 столові ложки кокосової олії (плюс для смаження)

Я просто кладу інгредієнти в блендер. Це дозволяє уникнути пари зайвих страв (посуд, ложки-мішалки, вихлопні ложки тощо). Я розігрів свою млинцеву піч. На початку я завжди клав під тісто для смаження кілька крапель кокосової олії, а потім наливав прямо із смузі. Я завжди вважаю перше смаження пробним смаженням, яке може закінчитися висадкою у сміття або в рот вихованця, але з такою пропорцією інгредієнтів усі млинці зараз дуже добре зроблені. Можна кидати, повертати, тільки не залишатися на стелі:).

Для полуничного сирного крему я змішав сир з невеликою кількістю сметани, цукровою пудрою, шматочками полуниці та натертою цедрою лимона, лимонним соком. Звичайно, підсолоджувач можна замінити чимось іншим (ксиліт, стевія.).

Млинці - чудовий десерт, це може бути навіть сніданок у більш вимогливі вихідні. Діти цілком впевнені, що радітимуть йому в будь-який час, але дорослі теж раді поспішати. З нашою версією це може бути настільки ж смачно, але корисніше.