якщо

Ви повинні мати підозру, що солодкі безалкогольні напої не такі здорові. Головним чином не тому, що в них багато цукру. Звичайно, якщо ви просто не можете сказати «ні» через інтоксикацію, спричинену підсилювачами смаку, принаймні, має бути шкода: ось список найсолодших грудочок, щоб ви могли вибрати з нижньої частини списку, якщо можете » не терпіти цього більше.

Почнемо з цукриста їжа не тільки збільшує шанси ожиріння, але і значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань (тригліцериди збільшуються в крові та "хороший холестерин", рівень ЛПВЩ знижується).

Складіть список!

Дослідження Mindenar.hu показало, що найбільш дивно солодкою була Мірінда, лимон Фанта та кока-кола. на децину припадає 11,2-13 грамів цукру, це означає, що, споживаючи склянку (3 дл), ви вже отримуєте рекомендовану добову норму цукру, що досить грубо, ні?

Просто щоб ти знав: наш організм зовсім не потребує рафінованих цукрів, оскільки вони не містять поживних речовин, тобто лише непотрібні джерела калорій.

Але це може бути лише в помірних кількостях: згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), варто скоригувати лише одну десяту від загальної норми споживання калорій з додаванням цукру, найкраще, якщо це співвідношення залишається нижче 5%. Рівень 5% означає 25 грам і близько 6 чайних ложок цукру.

В кінці списку знаходиться Траубісода з її 3,6 грамами, тобто третя і майже чверть цукристості першого сучасного угорського безалкогольного напою є найпопулярнішим солодким напоєм в Угорщині:

ТОП 10 найбільш солодких безалкогольних напоїв:

(Якщо графік може не завантажуватися)

1. Мірінда: 13,0 г/л дл
2. Лимон Фанта: 11,6 г/1 дл
3. Кока-кола: 11,2 г/л дл
4. Фанта: 11,2 г/л дл
5. Пепсі-кола: 11,0 г/л дл
6. Сім вгору (7 вгору): 11,0 г/1 дл
7. Дика малина Фанта: 9,4 г/1 дл
8. Тонік Швепса: 8,7 г/л дл
9. Лимон гіркого Швеппеса: 7,9 г/1 дл
10. Мірінда (підсолоджувач + цукор): 7,4 г/1 дл

Багато людей можуть сказати «ні» безалкогольним напоям, перейшовши на дієтичну версію, що, по суті, є великою шахрайством - про це. ТУТ ми писали.

Можливо, ви навіть не уявляєте, але ви можете значно покращити якість свого життя, уникаючи додавання цукру, не кажучи вже про те, що ви можете також позбутися діабету: