спосіб споживання

Останнє оновлення серпня 20-2020 Опубліковано 21-2019

Ви новачок у світі КБР? Напевно, у вас буде багато запитань щодо цього канабіноїду. Нові користувачі задаються питанням, скільки часу потрібно для того, щоб відчути ефекти та скільки часу ця сполука залишається в організмі. Точної відповіді на ці питання немає, оскільки поглинання та виведення КБР залежить від кількох факторів - таких як вага тіла, метаболізм та спосіб споживання.

Для початку давайте розглянемо різні способи споживання КБР і чому одні працюють раніше за інших. А пізніше ми дослідимо, як індивідуальна фізіологія впливає на те, як довго CBD знаходиться в організмі.

ЧОМУ МЕТОД СПОЖИВАННЯ КБР ВАЖЛИВИЙ?

CBD - це CBD, так? Наскільки важливо, якщо ви вирішили відпарювати екстракти або приймати капсули? Чи справді є велика різниця між нанесенням його під язик або додаванням у чашку кави?

Той факт, що різні шляхи споживання дають різні ефекти, може заплутати. І ця плутанина зрозуміла. Зрештою, CBD потрапляє в кров і через неї розподіляється по всьому тілу. Молекула взаємодіє з рецепторами в ендоканабіноїдній системі, і, схоже, вона має спорідненість до ванілоїдних та серотонінових рецепторів. CBD взаємодіє з рецепторами, розташованими в мозку після проходження гематоенцефалічного бар'єру, а також з рецепторами, розташованими в нервовій системі, імунній системі та інших клітинах і тканинах.

Шлях, яким CBD добирається до цих пунктів призначення, сильно впливає на час, необхідний для стимулювання/гальмування цих рецепторів. Далі, давайте розглянемо найпоширеніші методи споживання, разом із подробицями щодо швидкості ефектів та механізмів, що використовуються в кожному з них.

КУРЕННЯ І ВАРУВАННЯ

Деякі споживачі вирішують палити або відпарювати екстракти CBD або сушені квіти конопель. За допомогою обох методів канабіноїд потрапляє в організм одним і тим же шляхом: легеневі альвеоли. Люди часто віддають перевагу вейпінгу, ніж курінню, через відсутність горіння та канцерогенів. Коли CBD досягає цих невеликих легеневих мішків, він дифундує через кров.

Коли ви вдихаєте CBD, ця сполука повинна пройти лише через тонку мембрану, щоб досягти кровотоку, а це означає, що ефекти майже миттєві. Очевидно, що куріння та вейпінг - це не методи, які подобаються кожному, але деякі споживачі оцінюють швидкість наслідків.

Вдиханий КБР має високу біодоступність, що означає, що переважна більшість вдихуваних КБР досягає крові та надає свої наслідки.

Період напіввиведення CBD в організмі або час, який потрібен половині атомів цієї молекули для розпаду в організмі, залежить від використовуваного методу споживання. Період напіввиведення інгаляційного КБР становить 1-2 години після прийому дози 20 мг.

РОТАЛЬНО ПРИЙМАННЯ: ЇЖТЕ І ПІЙТЕ КБР

Цей спосіб споживання включає капсули, екстракти (наприклад, настоянки), а також продукти харчування та напої з КБР. Приймати CBD таким чином легко, непомітно і не зачіпає легені. Бум попиту на цей каннабіноїд призвів до збільшення кількості компаній, що пропонують всі види їжі КБР, від цукерок та печива до газованої води та пластівців для сніданку.

Хоча їжа або пиття продуктів CBD є найприємнішим способом доставки каннабіноїдів до клітин, цей метод найшвидший набуває чинності. Це пов’язано з тим, що CBD повинен пройти через травну систему, перш ніж потрапляти в кров.

Після пережовування та ковтання їстівних продуктів вони занурюються у суміш кислот та ферментів, проходять через травний тракт і метаболізуються печінкою до того, як потрапляють у кров. Цей процес повільний у порівнянні з інгаляцією. Потрібно щонайменше 20-30 хвилин, щоб КБР дійшов до рецепторів та спричинив їх ефекти. Як правило, CBD, що приймається всередину, має період напіввиведення 2-3 години.

Цей спосіб споживання CBD має свої переваги. Його можна легко включити в розпорядок дня, а також включити як частину їжі. З огляду на повільність вступу в дію, цей метод може бути не найбільш підходящим для тих, хто потребує негайних доз каннабіноїду; але його наслідки більш тривалі.

СУБЛІКУАЛЬНА ДОЗИРОВКА: ЗАСТОСУЙТЕ КОРОЛКИ ПІД ЯЗИКОМ

Сублінгвальне дозування означає поміщення декількох крапель під язик. Для цього найпоширенішим є використання олій та настоянок CBD. Цей спосіб введення використовується в медичній галузі для швидкого потрапляння ліків у кров. Застосовуючи сублінгвально, CBD уникає проникнення через травну систему, що збільшує біодоступність цієї речовини.

Наносячи кілька крапель під язик, CBD контактує з тоншим шаром оболонки нижньої частини рота. Цей шар є дуже проникним, сприяючи швидкому всмоктуванню сполуки, яка потрапляє в кров через капіляри.

Сублінгвальний КБР займає приблизно 15 хвилин, щоб набути чинності. Вам просто потрібно покласти кілька крапель олії або настоянки під язик і дочекатися його всмоктування. При такому способі споживання період напіввиведення CBD сильно варіюється залежно від дози. Це може тривати від 1 до 10 годин, із дозами від 5 до 20 мг.

ТЕМАТИЧНЕ ЗАСТОСУВАННЯ: ЗАСТОСУЙТЕ CBD ДО ШКІРИ

Місцеве застосування CBD означає нанесення кремів, лосьйонів або бальзамів CBD безпосередньо на шкіру. За допомогою цього методу CBD зазвичай не проникає в шкіру. Завдяки захисній функції шкіри від зовнішніх впливів, канабіноїд повинен пройти через сім клітинних шарів епідермісу, перш ніж потрапити в кров, тому відбувається лише місцеве всмоктування сполуки.

Ця форма всмоктування відбувається досить повільно. Перш ніж настануть наслідки, може пройти від 25 до 45 хвилин. Місцеве застосування - це метод вибору при проблемах шкіри та для спортивного відновлення. КБР може полегшити симптоми шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз та вугрі. Цей канабіноїд може допомогти зменшити запалення, можливо, допоможе спортсменам та активним людям відновитися після великих фізичних зусиль.

КБР ВПЛИВАЄ НА КОЖНУ ОСОБУ РІЗНО

Ефекти та поглинання КБР залежать не тільки від використовуваного методу споживання. Багато фізіологічних змінних також вступають у гру. Кожне людське тіло є унікальним, а це означає, що КБР впливає на кожну людину по-різному. Давайте розглянемо деякі з цих змінних.

ВАГА ТІЛА

Вага тіла є одним з основних факторів, що впливають на поведінку КБР в організмі. Загалом, чим більше людина важить, тим більше КБР йому потрібно, щоб відчути наслідки. Людині 100 кг буде потрібно більша доза канабіноїду, ніж людині 60 кг, щоб відчути ті самі наслідки.

БУДОВА ТІЛА

Склад тіла відрізняється від маси тіла. Це стосується рівнів різних тканин, що складають тіло, а не загальної ваги. Одним з елементів композиції тіла, що має значний вплив на дозування КБР, є жирова тканина або жир. Підвищений рівень жирових відкладень може змінити спосіб розподілу, обробки та виведення речовин в організмі. Оскільки елімінація цих речовин вища у людей з вищим індексом жиру в організмі, їм часто потрібні більші дози КБР, щоб відчути ті самі наслідки.

МЕТАБОЛІЧНИЙ РИТМ

Кожна людина має змінну швидкість метаболізму. Цей показник вказує на те, як швидко організм може спалювати калорії для отримання енергії. Хоча кількість фізичних зусиль може збільшити кількість використаних калорій, у кожного є контрольний номер. Насправді більшість калорій, що спалюються організмом, використовуються для основних фізіологічних функцій, поки тіло відпочиває.

Ті, у кого швидкість обміну речовин швидше розщеплюються і вживають сполуки. Тому їм будуть потрібні більші та частіші дози КБР для підтримки ефекту цього канабіноїду.

РОЗМІР ДОЗИ

Кількість CBD, споживаної в кожній дозі, впливатиме на вплив на організм. Незалежно від способу введення, велика доза займе більше часу для обробки та усунення. Незважаючи на те, що КБР, що застосовується вдиху або сублінгвально, діє набагато швидше, більша доза посилить ефекти будь-якої форми споживання.

Не вистачає наукових досліджень щодо дозування КБР, оскільки ця сполука недовго привертала увагу широкої громадськості. Розумний спосіб споживання CBD - це починати з малого і поступово збільшувати його. Деякі люди можуть відчувати наслідки при малих дозах, тоді як іншим може знадобитися набагато більша кількість. Фактори, згадані вище, відіграють важливу роль у розрахунку початкової дози.

Тим не менш, дослідження 2019 року дійшло висновку, що середні дози КБР були ефективнішими для лікування тривоги, ніж більші або менші дози. Це явище відоме як перевернута U-подібна крива доза-реакція. Це дослідження є прекрасним прикладом нюансів дозування КБР. Поки не буде проведено більше досліджень, особисті експерименти будуть найкращим способом виявити найкращу дозу для вас.

ДІЗНАЙТЕСЯ, ЩО ВИ ДОБРЕ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС

Єдиний спосіб дізнатися, який спосіб споживання найкраще підходить для вас - це експериментувати. Хоча ви вже можете мати чітке уявлення, виходячи з ваших особистих потреб. Якщо вам потрібна швидкодіюча доза, найкраще підходить інгаляційне або сублінгвальне дозування. Якщо у вас є стан шкіри, найбільш рекомендованим є місцеве застосування.

Визначаючи бажаний спосіб введення, вам також потрібно буде знайти найбільш підходящу для вас дозування. Почніть з невеликої дози і подивіться, як реагує ваше тіло. Якщо ви вважаєте, що вам потрібен більш інтенсивний ефект, поступово збільшуйте дозу.