триває

  • Захисний сонцезахисний фактор (SPF) сонцезахисного крему діє повністю лише протягом двох годин після нанесення.
  • Експерти рекомендують носити з собою пляшку SPF 30 до SPF навіть у похмурі або дощові літні дні.
  • Можна засмагати сонцезахисним кремом, оскільки, хоча SPF блокує шкідливі ультрафіолетові промені, це не заважає глибоко проникаючим променям UVA проникати в шкіру і надавати їй колір.

Настав сезон сонячних ванн, а це означає, що ви себе змащуєте сонцезахисний крем, щоб уникнути серйозного пошкодження ДНК клітин шкіри, оскільки це потенційно може спричинити смертельний рак.

За даними Фонду раку шкіри, меланома щорічно вбиває понад 10 000 американців. В Іспанія, збільшення захворюваності на рак шкіри за останні чотири роки склало 38% з більш ніж 150 000 нових випадків, які у 2016 році заявили про 600 смертей.

Ті випадки Смертоносний рак, як правило, викликаний УФ-випромінюванням одержують, проводячи багато годин на сонці або засинаючи під час засмаги.

Надто часто впадаючи в ці звички може спровокувати ракові родимки. Позначки, які повинні бути виявлені вчасно, щоб запобігти меланома може поширитися на інші ділянки тіла і ускладнити контроль, навіть стати смертельним раком.

Тому це так сонцезахисний крем необхідний, якщо ви проводите час на сонці, особливо в теплі місяці літа, коли індекс УФ збільшується, а сонце стає більш потужним.

У Bussiness Insider US для пояснення звернулись за допомогою до двох експертів зі шкіри скільки тримається сонцезахисний крем і як правильно його застосовувати повторно. Це його найкраща порада:

Сонцезахисний крем SPF гарантується лише на 100% протягом двох годин після носіння.

"Коли ми говоримо про повторне нанесення сонцезахисного крему кожні дві години, ця цифра походить від того, як тестується SPF", - сказав Джон Зампелла, дерматолог NYU Langone Health. Фахівець пояснює, що цифри SPF (коефіцієнт захисту) базується на кількості захисту, яку певний сонцезахисний крем забезпечить вам від сонця протягом двох годин.

Коли ви активні та насолоджуєтеся сонцем, наприклад, на пляжі, важливо подати заявку через зазначений час.

Якщо ви носите SPF 50 о 10 ранку опівдні, "швидше за все, ви все ще отримуєте певний захист, але ваш SPF 50 вже не такий точний", сказав Зампелла. "Ви можете отримати лише 10 SPF у той час".

Це мінімальний коефіцієнт, який слід використовувати

Для одного Фахівці з повного захисту рекомендують коефіцієнт не менше SPF 30.

SPF 30 також є фактором, який шкірний експерт Девід Леффелл, керівник дерматологічної хірургії Єльської медичної школи, завжди має під рукою вдома. Для більшості людей, цей фактор захисту забезпечує достатній захист для боротьби з 96% шкідливих сонячних променів UVB які спричиняють опіки зовні, на пляжі чи на полі для гольфу.

Відтінки більш чутлива шкіра може вибрати більш високий коефіцієнт, такий як SPF 50 для додаткового підвищення захисту, але Леффелл каже, що будь-який SPF понад 50 пропонує лише мінімальні додаткові переваги.

Особливо сонцезахисний крем необхідний для «охолодження» певних ділянок тіла та обличчя, схильних до раку шкіри та опіків. Це включає вершини вух, лоб, щоки та ніс.

Зампелла рекомендує своїх пацієнтів завжди носіть із собою пляшку сонцезахисного крему, запевняючи, що це те, що він робить щодня.

"Я застосовую це кожні дві години? Можливо, ні", - заявив він. "Реально, я б, мабуть, застосовував його двічі на день, перебуваючи в місті. Але я пильніший, коли я цілий день на вулиці. На пляжі я намагаюся робити це кожні дві години".

Захист від сонця, щоденна звичка

На думку Леффелла, люди повинні намагатися носіння сонцезахисного крему щодня - це частина вашої ранкової рутини, "Як чистити зуби".

"Перетворюючи це на звичну поведінку, у вас набагато більше шансів, що ви не сприймете це як неприємність і що не забудете це зробити", - сказав фахівець.

Зампелла погоджується. За його словами, перетворення сонячного дня в щоденний режим "дасть кращі довгострокові переваги. як для профілактики раку шкіри, так і для захисту від старіння ".

Є також чутливі сфери залежно від нашої статі. жінкам слід приділяти більше уваги грудям, тоді як чоловікам слід бути обережними з маківкою.

Леффелл заявляє, що жінкам слід бути особливо обережними захистіть «v» на грудях від сильного сонця, оскільки пошкодження там "дуже складно косметично повернути за допомогою лазера". Чоловікам він натомість рекомендує тим, хто втратив волосся щедро нанесіть сонцезахисний крем на лисину та шию, і навіть додати капелюх.

"Ми бачимо багато раку шкіри на шкірі голови", - сказав він.

Вже існує кілька наукових досліджень, які свідчать про те, що a маленьке сонце регулярно може бути корисним для ваших кісток, вашого настрою та вашої талії. Тож, коли ми покриваємося захисним кремом, не соромтеся виходити і насолоджуватися сонцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 потенційно канцерогенних речей, які ви споживаєте щодня

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 заходів щодо боротьби та усунення стресу

ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ ЗАРАЗ: Час для різдвяного "мітингу" на фондовому ринку: Експерти сумніваються, чи може подорожчання в листопаді перешкодити зростанню індексів на кінець року

  • Здоров'я
  • Поради
  • Краса