Шпинат вони є їжею, яку можна вживати різними способами. Ви можете використовувати його в сирому вигляді салат, приготовлений, як супровід до страв, у супах. Будучи їжею, яка стає довго неприємною, шпинат - це їжа, яку ви можете вживати в будь-який час і під час будь-якої їжі. Він також має властивості, які допомагають поліпшити пам’ять Y захистити серце. Примітно шпинат вони є одними з небагатьох овочів, що містять вітамін Е.
Використовуйте цей інгредієнт у своєму дієта це доцільно. Тому рекомендується знати скільки часу потрібно для приготування свіжого шпинату і тоді ви знаєте, як застосувати це до своїх рецептів.
Як приготувати шпинат?
Знати як приготувати шпинат Ви повинні контролювати час готування, щоб не перестаратися. Перевірте стан шпинату, коли вони наближаються до ідеального часу. Навчіться приготувати цей овоч виконуючи кроки нижче:
- Зріжте жирові стебла з основи шпинату, а решту промийте теплою/холодною водою. Потім наріжте листя на шматочки.
- Покладіть шпинат в казан і додайте води. Шпинат не повинен перевищувати половини ємності.
- Посоліть, щоб вийшов смак шпинату.
- Відваріть шпинат на сильному вогні.
- Злийте шпинат.
- Помістіть його в холодну воду приблизно на хвилину, щоб вони не втратили зелений колір.
- Злийте їх ще раз.
- Подавайте їх!
Час приготування свіжого шпинату
- Тип приготування: Мангольд свіжий
- Як його приготувати: Щоб приготувати свіжий шпинат, знадобиться всього 3-5 хвилин. За цей час ви отримаєте його al dente, хоча перед тим, як дістати його, перевірте, чи готовий.