Скільки кілокалорій у вас в їжі?

100 Ккал знаходяться в:
- Одна рівна столова ложка олії (11 г)
- Мішок горіхів (16 г)
- 2 шоколадні печива (20 г)
- Чаша картопляних чіпсів (22 г)
- 5 печива Марія (26 г)
- 2 великі скибочки хліба (39 г)
- Йогурт (121 г)
- Середня склянка незбираного молока (155 мл)
- Велика склянка упакованого соку (250 мл)
- Два середніх апельсини (390 г)

потрібно

Скільки часу потрібно для втрати 100 кілокалорій?

Хвилини, на які потрібно витратити 100 ккал на повсякденне життя, відображаються нижче:

Діяльність - Чоловіки - Жінки
- Сон - 84 - 99 хвилин
- Сидячи дивлячись телевізор - 51 - 56
- Ходьба - 23 - 27
- Прогулянка - 17 - 21
- Аеробіка - 16-18
- Грати в баскетбол - 14-16
- Біг 12 14
- Гірський велосипед - 12-14

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Скільки часу потрібно, щоб витратити 100 кілокалорій?, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.