скільки

Середній новонароджений важить 2,8 кг, але коли у вас знову буде стільки кілограмів, як до народження? Ну, очевидно, це залежить від багатьох речей, наприклад, від того, скільки ви набрали вагу під час пологів, чи годували ви грудьми, і скільки ви тренуєтесь. Але є кілька етапів, на які можна розраховувати.

Середній новонароджений важить 2,8 кг, але коли у вас знову буде стільки кілограмів, як до народження? Ну, очевидно, це залежить від багатьох речей, наприклад, від того, скільки ви набрали вагу під час пологів, чи годували ви грудьми, і скільки ви тренуєтесь. Але є кілька етапів, на які можна розраховувати.

Через 24 години після пологів
Жінки втрачають в середньому 4,5 кг за 24 години після пологів - крім ваги дитини, ви втрачаєте кров та інші рідини в організмі. За цей час живіт також значно відступає.

Через тиждень
Протягом наступного тижня ви втратите багато рідини в організмі, яка була у вашому тілі лише через вагітність. Але експерти радять вам не бути на вазі в цей момент - скоріше, починайте зі свого одягу.
Грудне вигодовування також відіграє певну роль у втраті ваги: ​​хоча, як кажуть, щодня ви їсте на 500 калорій більше, якщо ви годуєте грудьми, ви все одно можете схуднути таким чином, ніж ті, хто не годує грудьми. Просто тому, що грудне вигодовування спалює калорії. Однак експерти, які відвідують майбутні мами, стверджують, що це не є законним. Деякі люди худнуть швидше без грудного вигодовування, ніж ті, хто годує грудьми.

Через два тижні
Все одно не стояти на вазі! Ваше тіло ще не відновилось, воно ще не функціонує, як це було до вагітності. Ви тільки починаєте звикати до ритму грудного вигодовування, а ваші гормони працюють не так, як раніше. Тож на балансі може бути число, яке змушує вас плакати відразу, навіть якщо це не виправдано.
Якщо ви хочете кількісно оцінити розвиток свого тіла будь-якою ціною, краще запишіть цифри навколо талії рулеткою, оскільки це дає більш реалістичну картину.

Через місяць
Це майже занадто добре, щоб бути правдою, але статистика показує, що мами втрачають в середньому 7,5 фунта до кінця першого місяця! Оскільки ви зазвичай “набираєте” 9-11 кг під час пологів, це означає, що ви можете майже ідеально відновити свою вагу до вагітності через місяць.!

Через шість тижнів
На цей час матка вже повернулася в малий таз, і ваш живіт стає таким рівним, як і до вагітності. Бікіні можна витягувати повільно!

Через кілька місяців
Фахівці стверджують, що якщо ви підтримуєте здорову дієту, розпочату під час вагітності, і, можливо, тренуєтесь, ви зможете повністю відновити свою пренатальну форму за кілька місяців.!