Бен Аффлек, Зак Ефрон, Дженніфер Лоуренс або Джессіка Честейн, серед інших, адаптували свій режим харчування, щоб мати змогу зустрітися зі своїми кінопроектами.
Якщо ви зацікавлені розпочати або продовжити певний план харчування для схуднення, стежте за цією інформацією. В даний час існують певні сумніви щодо певних диво-дієт, які обіцяють скоротити значну частину накопиченого жиру за короткий час. Багато людей дивляться на Голлівуд, де дійові особи проходять дорогі процеси, щоб адаптуватися до нових інтерпретацій. Хочете знати, які є одинадцять найвідоміших дієт серед усіх них?
Актор і режисер Бен Аффлек, Для "Бетмена" було введено дуже сувору програму вправ, яка була доповнена "Дієтою шести страв", рекомендованою Реханом Джалалі. Він передбачає вживання шість-сім невеликих прийомів їжі на день. У кожному з них актор повинен був споживати майже половину складних вуглеводів, таких як коричневий рис, солодкий картопля або брокколі, 35 відсотків нежирного білка, стейк, куряча грудка або яєчний білок, і 20 відсотків необхідних жирів, таких як насіння льону або мигдаль. Інші революціонери пропонують їсти скільки завгодно, але лише один раз на день.
У випадку Дженіфер Лоуренс це було простіше. Для "Голодних ігор" - "Голодних ігор" почали з дієти зі зниженим вмістом насичених жирів без усунення вуглеводів. Бредлі Купер позбувся перероблених вуглеводів. Щось більш своєрідним було те, що Джессіка Честейн, який зосередився на веганській дієті та йозі. Це були відомі дієти для операції "Бікіні".
Г'ю Джекмен, або "Росомаха", він зізнався "Means Health UK", що їв вуглеводи лише до 15:00, вівсянку на сніданок, а на обід коричневий рис і солодку картоплю. Він також наголосив, що для набору м'язів йому потрібно споживати три грами білка на кілограм його цільової ваги.
Слідом пішла лінія пісних білків з овочами Наомі Ватт, який також став близьким другом зеленого чаю. Джейк Гілленхол, актор "принца Персії" "зламався" у тренажерному залі, зробивши 2000 присідань між ранком та днем. Тренування до 6 годин на день, доповнені споживанням білків та вуглеводів.
ДО Емі Адамс Йому було достатньо дотримуватися режиму вправ і харчуватися здорово. Тост з цільнозернової пшениці з варенням та маргарином та звареним круто яйцем на сніданок; овочевий суп з булочкою і фруктами на обід; нектарин та йогурт як закуску та овочеві тако з сиром, яловичиною та свіжими фруктами на вечерю.
Хелен Хант рекомендує великі салати в поєднанні з нежирним білком для тих, хто любить м'ясо, і Керрі Вашингтон виступає за те, що поспіх ніколи не був добрим. “Я намагаюся жити життям, а не живити на дієті. Важко сильно обмежитися ", - зізнався він журналу" People ".
Нарешті, Зак Ефрон їй довелося сидіти на жорсткій дієті протягом десятка тижнів, щоб виконати свою роль у Baywatch. Він включав нежирний білок (риба, курка, свиняча корейка, індича грудка та яєчний білок); корисні жири (горіхи, насіння та авокадо); продукти з клітковиною (груші, овочі, ягоди та яблука) та цільнозернові вуглеводи (коричневий рис, лобода або вівсянка).
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць