1.11. 2011 5:30 Здоровий спосіб задовольнити свій ласун - це взяти шматочок свіжих фруктів. Будь то окремо або в поєднанні з йогуртом або фруктовим коктейлем.
Переваги
Фрукти мають певні переваги для здоров'я, які перевищують вміст цукру в ньому. Але не всі фрукти однакові за вмістом цукру, і це слід зазначити. Така полуниця насправді може бути здоровішою за виноград, навіть якщо обидві культури є природними, без хімії.
Хворий і так
Враховуючи можливість того, що надмірне вживання фруктози впливає на деякі захворювання, включаючи метаболічний синдром та резистентність до інсуліну, продукти з високим вмістом фруктози можуть також знеохотити людей.
Якщо ви підозрюєте або ризикуєте захворіти на діабет, слід контролювати споживання фруктів, оскільки надмірне споживання може призвести до високого рівня цукру в крові. Подивіться з нами, як зменшити загальне споживання цукру, контролюючи його. Вам цікаво, скільки цукру у вашому улюбленому фрукті? Також натисніть на нашу фотогалерею цукристості фруктів під статтею, якщо вам не подобаються таблиці.
Цукристість фруктів, відсортованих від найнижчого до найвищого: