Ця осінь забирає більше часу, ніж потрібно, але прохолодні дні, дощі вже починають відчуватися ... ти готовий? Хоча багато хто з нас сумує за літом, правда полягає в тому, що цей сезон також має свій сенс, особливо на кухні: ви помітите це в нашій тижневе меню, де ми включили більше ложкових страв, супів та заспокійливих кремів і звичайно, рецепти з гарбузом, один з маточників цього сезону.

жовтневе

Як надрукувати тижневе меню

Завантажити меню можна за двома посиланнями нижче. Перший призначений для мобільних телефонів, а другий на випадок, якщо ви знаходитесь на комп’ютері чи ноутбуці і хочете безпосередньо отримати доступ до рецептів, натиснувши на них.

Якщо ви переглядаєте меню з мобільного телефону або планшета, не забувайте про це для пошуку ви можете скористатися нашою пошуковою системою. Ви також можете зробити це в Google або в іншій пошуковій системі, в цьому випадку просто поставте слово Pequerecetas перед рецептом, який ви шукаєте, наприклад: "Невеликі рецепти гарбузового крему"

Як ми вже говорили, цього місяця ми включили більше заспокійливих страв, таких як рагу та супи: смачні мармітако або ossobuco a la milanesa Ми зарезервували їх на неділю; У будні, коли ми поспішаємо, ми підібрали страви, які ви можете приготувати заздалегідь, наприклад рибний суп хвиля овочевий суп. Як завжди, багато риба, бобові, біле м’ясо, як курка, а червоне м’ясо - лише раз на тиждень.

І, як ми завжди повторюємо, у здоровому та збалансованому харчуванні має бути дві-три порції риби та бобових, щодня, овочів та вуглеводів. Червоне м’ясо слід обмежувати 1 раз на тиждень. Тому, якщо ви вносите зміни в меню, спробуйте замінити страви іншими на подібні харчові цінності: риба на рибу, бобові на бобові тощо. Кілька днів тому ми розповідали вам про нове харчова піраміда, де ми можемо знайти в основі здорові звички, що включають фізичні вправи. Тож крім збалансованого харчування, прогулянка на велосипеді або сімейний виїзд на свіже повітря завжди є чудовою ідеєю.!

3 коментарі до "Меню жовтневого щотижня: легкі осінні рецепти"

Дуже добре для щомісячного меню, але ви також можете скласти список покупок (для інгредієнтів страв).

Не могли б ви сказати мені, де знаходиться пошукова система, щоб дізнатись за допомогою мобільного? Я давно не входив у систему, але початковий екран змінився, і я не можу знайти піктограму пошукової машини

Коли дізнаєтесь не, під час в'їзду по мобільному. Ми з коректором не ладимо