• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Шафа для одягу

Текст: Дьєрджі Немет 07.03.2019 | Оновлено: 18.11.2020 | |

чого

Istock | Функціональність - це найголовніше при виборі бігового костюма, але не завадить сподобатися те, що ти маєш під час бігу.

Якщо ви хочете почуватись добре під час бігу, ви можете придбати кілька основних предметів одягу. Сьогодні покупка бігових та спортивних речей стала новим захопленням. З точки зору функціональності магазини та веб-магазини наповнені більш захоплюючими, ніж захоплюючими предметами. Давайте разом подивимося, що вам може знадобитися в цьому чотирисезонному спорті.

Багато разів кажуть, що біг - це дешевий вид спорту, бо не потрібно додавати нічого, крім кросівок. Правильно, звичайно, ви можете це витратити, але спочатку ви можете почати бігати з дійсно невеликими інвестиціями. Перше, що купує кожен бігун (практично в нульовий день), це пара якісних кросівок. Все інше затягується на деякий час, тому не виникає проблем із бігом у плюшевих ведмедиках, і саме так ви починаєте свій план тренувань з бігу на перші 5 кілометрів. У магазинах та спортивних магазинах, звичайно, ми бачимо, що окремий відділ займається біговим одягом, не випадково! У довгостроковій перспективі я можу порадити вам, що ви самі переживете те, що любите бігати: capriban v. у шортах, трико v. у футболці з короткими рукавами, бейсбольній жовчі або пов'язці, одна точно, що завгодно, ви майже напевно отримаєте, пропозиція величезна.

Біговий одяг, такий як шорти, бігові шорти, технічний топ, светр, бігова куртка, вітровка тощо, виготовляється з технічних матеріалів, спеціально придатних для занять спортом. Цей одяг зручний, швидко висихає, практичний і чудовий для різних погодних умов. Звичайно, давайте не будемо лицемірними, окрім функціональності, для багатьох з нас важливо, як ми виглядаємо у своїх робочих матеріалах.

У кожного по-різному відчуття тепла, і моя практична порада - свідомо стежити за собою під час тренувань. Якщо ви тип аналітика, ви можете навіть вести щоденник перев’язки, який ви навіть можете записати у розділі коментарів у вашому запущеному додатку. Запишіть, що ви носили в певний день, при певній температурі, якщо був вітер v. дощ, чи було тепло під час бігу чи вас застудило. Таким чином ви повільно дізнаєтесь, що вам подобається носити під час бігу. Однак для всіх вірно, що коли він працює, він прогрівається. Кажуть, ви добре одягаєтесь для бігу, якщо в моменти старту трохи застудитесь. Через тепло, яке утворюється під час тренування, ви відчуєте, що на 10-12 градусів тепліше. Тож маючи це на увазі, вам потрібно вдягтися на пробіжку.

Весняний біговий одяг

У нас ще можуть бути досить зимові дні в березні, тоді в квітні настануть вітряні та дощові дні, а в травні ми зможемо насолодитися ранньою літньою погодою. Навесні нам зазвичай потрібен тонкий верхній шар з довгими рукавами під час пробіжок. У прохолодну погоду верхній виріз із застібкою на блискавці з трохи товстішого технічного матеріалу, який ми одягаємо під бігову куртку або жилет взимку, можна повернути назад. Якщо це не так класно, вітровки або футболки з короткими рукавами, узятих на технічний топ з довгими рукавами, також може бути достатньо. Цього року ми вперше дістаємо шорти для бігу з капрі. Навесні вам також може знадобитися плащ та/або вітровка. Якщо ви не хочете купувати обидві штуки, я віддаю перевагу вітровці. Якщо ви дійсно любите біг і навіть будете тренуватися під дощем, ви, ймовірно, отримаєте і плащ. Багато людей люблять вітровку, яку можна носити у вітряний день у будь-яку пору року. Вітер може сильно погіршити відчуття тепла, яке ви можете ідеально усунути за допомогою вітрового жилета, щоб захистити спину і груди.

Літній біговий одяг

У нас сьогодні дуже спекотне літо, тому ми, бігуни, зазвичай бігаємо вранці або ввечері. Літо - це період для шортів, стретч-штанів на пів довжини (капрі) та спідниць для бігу. Бігові спідниці та вільні шорти також вшиті в нижні натяжні шорти, що робить цей одяг зручним. Якщо ваші стегна товстіші, я пропоную вам запустити більше каприбану, щоб не натирати стегна.

Роблячи покупки, обов’язково купуйте топи з дуже тонкого матеріалу з дуже гарною осінню та прохолодним ефектом. Для захисту від сонця важливі сонцезахисні окуляри або бейсболка або навіть кепка з шалью, що закриває плече. Хоча це важливо в усі сезони, вам також знадобиться хороший бігун і влітку. Багато людей думають, що шерстяні шкарпетки влітку теплі, хоча завдяки своєму хорошому абсорбуючому та ізолюючому ефекту їх приємно носити. Хороша взуття для бігу зберігає свою еластичність, добре підстрибує на ногах і не повинно викликати пухирів або потертостей ніде на ногах.

Осінній біговий одяг

Восени виходять більш товсті технічні топи та довгі бігові штани.

Після літніх вересневих днів дощові, вітряні та прохолодні дні можуть раптово прорватися на нас. Темніє і стає раніше, і в такі часи ми переодягаємо біговий одяг. У холодніші дні виходять тонші, але вже довгі штани. Є жінки, яким подобається купувати біг спідницю або шорти для довгих штанів. Над спортивним бюстгальтером знаходиться тонкий технічний топ з довгими рукавами, на який ми одягаємо трохи товстіший, як правило, високий виріз на блискавці. Восени знов з’являється вітровка або вітровка та плащ. У холодніші дні багато людей носять ремінець для прикриття чола замість бігової шапки чи кепки. Коли темніє рано, виходять фари та оглядові жилети або ремінці. Gore-texes, кросівки з водонепроникним шаром, також можуть все більше знадобитися в осінню дощову погоду. Багато людей бігають без водонепроникного взуття, але під проливним дощем у водонепроникному взутті ви будете менш вагатись, щоб розпочати тренування.

Зимовий біговий одяг

Під час зимових пробіжок одягайтеся шарами.

Взимку багато людей перестають бігати - а не повинні! Холодніше - хоча багато хто каже, що це набагато стерпніше, ніж літня спека - і чи плануєте ви бігати до або після роботи, темно. Взимку ми бігаємо в більш товстих бігових шортах. Деякі також носять два шари штанів, довгий внизу і капрі зверху. На верхню частину тіла ми одягаємо технічний верх з довгими рукавами, а також верх на блискавці з високим горлом, виготовлений з більш товстого технічного матеріалу, про що вже було кілька разів згадано. У більш м’які зимові дні жилет для бігу може стати в нагоді. У холодніші дні бігова доріжка. Деякі люди замість куртки для бігу використовують вітровку і одягають теплий біговий жилет. Важливим аксесуаром для зимових пробіжок є рукавичка, виготовлена ​​з трохи пухнастішого технічного матеріалу всередині, шапка та шарф, який також можна натягнути перед ротом.

Що таке технічний матеріал?

Технічним матеріалом є спеціальний поліестер та/або поліамідний сплав, який розсіює піт, що утворюється під час занять спортом на текстилі, прискорюючи тим самим висихання одягу під час занять спортом. Також на етикетці можна часто побачити назву спандекс, цей матеріал покращує еластичність одягу. Бавовняні матеріали утримують вологу, тому їх легко натирати, а утримання одягу на тілі в прохолодну погоду полегшує застуду.

Бігуни одягаються шарами

Піднімаючись сезонно, сезонно та на різних рівнях висоти, зовнішня температура змінюється, навіть під час тренування. Ось чому ми, бігуни, у мінливий час завжди одягаємося шарами. Ми готові до того, що станеться, коли нам стане тепло, що станеться, коли нам стане холодно - звичайно, з урахуванням відстані, прогнозу погоди, часу та місця тренування. Для короткої пробіжки містом або коротшої пробіжки не потрібно носити з собою додатковий одяг під час бігу, перед тим як почати, ви виберете, до чого бігати і до чого готові. Але протягом кількох годин, можливо, ви захочете поставити додатковий верх у візок v. або вітер, або плащ.

Зазвичай бігуни кажуть, що немає поганого часу, просто погано одягнений бігун. Якщо ви любите біг, не буде питання, виходити ви тренуватися чи ні. Швидше, ви будете прагнути мати усі предмети одягу, які дозволять вам тренуватися на вулиці в будь-який час. А через деякий час ви опинитеся, натиснувши пропозицію працюючого інтернет-магазину перед сторінками останніх журналів моди.