Сьогодні ми поговоримо про питання, яке я останнім часом отримував багато поштою, і саме це від ...
Скільки фруктів можна їсти на день, щоб схуднути?
Відповідь, яку я маю для вас, може вас здивувати, але я запевняю вас, що це допоможе вам дотримуватися дієти набагато легше і менш напружено.
Це просте правило - це те, яке я рекомендую своїм клієнтам, і воно дуже добре для них спрацювало. Тож я впевнений, що і ти теж.
Є відгодівля фруктів?
Розкажи мені щось…
Ви коли-небудь чули про когось, що жирів від вживання кавуна?
або вживаючи ананас?
або вживаючи яблуко, полуницю або якийсь інший фрукт?
Правильно ні?
Причина проста, і, можливо, багато хто зі мною не погодиться, але правда в тому, що ...
Плоди НЕ відгодовувати.
Це правда, що деякі мають більш високу калорійність, ніж інші, і що вони мають страшну фруктозу та багато іншого, що там говорять, але правда полягає в тому, що якщо ви їсте їх правильно, фрукти можуть стати прекрасним союзником у вашій боротьбі за схуднення.
Окрім того, що насправді товстіє, це вся неприродна їжа, повна цукру, рафінованого борошна, гідрогенізованих олій (таких як ці 3) та інших ... але фрукти? ... не.
Як, які та скільки фруктів можна з’їсти на день?
Для цього існує основне правило, якого я завжди дотримуюсь, і я рекомендував його своїм клієнтам, і воно чудово спрацювало.
Ви можете практично їсти скільки завгодно фруктів, якщо ваше споживання овочів в 3 рази вище. [зображення: snapr]