При 90-денній дієті нічого. Ви втрачаєте м'язи лише завдяки цьому.
Максимум 1 кг на тиждень - це кількість, яка є здоровою. Якщо ви втратите більше цього, ви також втратите м'язи.
Відповідь така: вам 14 років. Ваша генетика тут ще важливіша. Якщо ви успадкували хороші гени, ніяк не зможете зіпсувати свою фігуру. Це є.
Вони торкнулися його трохи краще за вас. Зокрема, я займався більше спортом, ніж ти жив, тож з цього випливає, що я також присвячую питанням харчування.
Три основні макроелементи - це білки, жири та вуглеводи. Нам усі вони потрібні. Білок необхідний для ваших м’язів, а інші два - це джерело енергії. Проблема з вами в тому, що споживання білка дорівнює нулю. Це просто в плоті. Рослинний білок має поганий амінокислотний профіль і не використовується. До того ж, не більше одного прийому їжі на день ви кладете на нього лопату, це погано впливає на ваш метаболізм.
"У мене теж є м’язи, це не руйнує" анонімна відповідь: