втратив

Найголовніше, що нам потрібно побудувати, коли йдеться про схуднення, - це наша власна система - чи будете ви давати собі бали за їжу чи ставити насіків на недоступні полиці, а потім кидати драбину в Дунай: справа в тому, що ви перемогли не порвати. Обіцянку, яку ви дали собі, і що, як би це не було дивно, ваша усталена звичка постійно штовхає до вашої мети. Далі слідують чотири трохи незвичні, але разом з тим гарбузові ефективні історії для схуднення; надихайтеся, щоб побачити, чи хтось із них теж працює на вас!

Я ЗАМОРОЗЛИ ВСІ СВОЇ ФОНДИ

“Єдиним способом, яким я нарешті припинив свою постійну носо-духовну манію їжі, було довірити дружину: взяти всі мої гроші, мої картки, все і приготувати мені. Я дозволив собі витратити нуль, це, звичайно, було ризиковано, але після чергової ночі з чіпсами та шоколадом я втомився від постійної боротьби. Я схопився і довірив усі свої картки, гроші та дрібниці - оскільки з цим працює шоколадна машина в офісі - дружині, яка заздалегідь щовечора заздалегідь готувала меню мого наступного дня, складала його в коробки і відпускала в дорозі вранці. Спочатку це було по-бісу важко, я майже позичив його у своїх колег для невеликого подвійного шоколадного задоволення, але як тільки я тужив за цим, я дістав залишки від обіду, який завжди був якоюсь поживною юшкою, овочевою або овочево-м’ясний делікатес. Через тиждень моя тяга до всіх чіпсів почала вщухати, і вечорами моя дружина теж закрила камеру, тому я був практично змушений спати без шоколаду та піци. Сьогодні мені нема про що турбуватися, мій партнер все ще готує для мене, але у мене вже є гроші, але я плавно проходжу повз будь-який торговий автомат. Що ще грубіше: виявилося, приблизно день. На свій піст я витратив 4-5 тисяч форинтів! Мої гроші залишаються, моя втрата ваги остаточна; це мені допомогло ".

Я ПРИЙНЯЛ СОБАКУ

Я не уявляв, що після стількох невдалих спроб я почну цього бога з надлишком близько 10 фунтів - поки дівчина не потягне мене до притулку, де можна усиновити солодких собак. До того часу я навіть не уявляв, що мені може знадобитися собака - хоча давно, коли я ще жив зі своїми батьками, я був улюбленцем сім’ї, - але, побачивши Джастіна, я знав, що заберу його додому. Це був сильний, серйозний пес, і мені довелося вирости для цього завдання, але мені вдалося стати хорошим господарем; це, в свою чергу, вимагало прогулянок двічі на день! Спочатку я ледве витримував, знімаючи його на 10-10 хвилин вранці та ввечері; ми бігаємо годину зранку і гуляємо півтори вечора: це змінило моє життя, плюс апетит нормалізувався від великої кількості рухів. Для мене собачі справи принесли мені довгоочікувану втрату ваги, крім того, я ніяк не можу її зняти, щоб я міг постійно залишатися у формі! "

Я ЗНАЛА І ЛЮБИЛА ОВОЧИ

“По-перше, коли я почав досліджувати питання більш серйозного схуднення, щоб остаточно скинути ці 15 зайвих кілограмів, я твердо вирішив з’їдати 1500 калорій на день, але я не дотримувався жодної призначеної дієти. Я впав. Очевидно, оскільки я хотів перебити м’ясо та макарони на ці півтори тисячі калорій. Однак я не розширював число, тому почав шукати нові інгредієнти та знайшов рішення: овочі. Цвітна капуста, квасоля, брокколі, селера - я їх люблю, але лише тому, що знайшов для них безліч рецептів, і, включивши їх у своє повсякденне життя, я плавно задоволений 1500 калоріями овочів з соусами, трохи м'ясо, фрукти! Піца з цвітної капусти та смузі зі шпинату все ще в меню сьогодні, але я хочу схуднути лише на 3 кілограми! "

Я ВСТАНОВИЛ, ЩО МОЙ УЛЮБЛЕНИЙ ПІЙНИК - ВОРОГ

“Я багато разів намагався схуднути, але ніколи не міг позбутися одного: безалкогольних напоїв із цукром. Раніше я просто вечеряв, щоб схуднути, я нав’язливо залежав від своїх улюблених. Я навіть не хотів чути про те, щоб перестати їх вживати, тому що я думав, що якщо їсти здорові речі, а їх мало, то це піде. Але я знайшов статтю про залежність і знав себе досконало. Оскільки я постійно наповнював себе цукром, я цілий день не випадково хотів цукру та вуглеводів, тож цілком потрапив у цю тугу спіраль. Потім я вирішив, що почну робити собі безалкогольні напої, суто без цукру: я почав пити яблучно-коричну воду, лимонади та сиропи без цукру, і цього недостатньо, щоб почати худнути, але я навіть плавно відпустив їх ! Сьогодні я п'ю чай, п'ю соки та воду - це грубо, але я відчув, як це - вийти із залежності, думаючи, що просто люблю безалкогольні напої ".