У мене був такий період близько 2,5 років тому. Я накрутив свою жирну свинину минулого, схуднув на 14 кг, а потім сів на модну цільнозернову випічку. Я випив кефір на 2 щелепах і не розумів, чому болять суглоби, як ніколи раніше, тому що я намагаюся жити якомога «здоровіше». На Брінгані навіть клацання перемикача було болючим, мені не так багато бракувало, щоб я звернувся до лікаря. Очевидно, він би направив мене до ревматолога, він би, очевидно, сказав, щоб не їли м'яса, і я, очевидно, міг би приймати отруйні таблетки:(. Я навіть не хотів у це вірити, я пробував це кілька разів, молоко, йогурт, сир, м’який сир виводять мої паростки відразу. Не так, якби це мене турбувало настільки ж, як естетична проблема, але запалення в організмі напевно в довгостроковій перспективі не добре.

рекомендується

Нещодавно я знайшов палеолітичну дієту, зараз намагаюся дотримуватися її. Отже, я їжу кондитерське печиво, але виключається майже вся їжа на основі злаків, макарони (іноді рис, можливо, картопля, але лише примус - їдальня), молочні продукти - лише тверді в породі сири + масло, і я компенсую відсутність СН овочі та фрукти. Для мене це виявилося зрадницьким. Раптом біль перейшов з мого плеча, я завжди починав лежати під час сну. Бували випадки, коли мій лікоть мучив мене, я навіть не міг правильно його зважити. Кілька місяців тому я б сказав, що не можна займатися спортом на таких продуктах, тобто поповнювати м’язовий глікоген, але досвід говорить сам за себе. Скажімо, я вчора проїхав 60 км за 2 години 8 хвилин. Він пішов би швидше, але син моєї дівчини не міг встигнути. Сьогодні я пробіг 11,8 км за 58 хвилин. Планую пробігти завтра 50 км.

Я деталізував це лише тому, що досвід, який я здобув на власній шкірі, є досить наполегливим, моя думка ґрунтується на дуже сильних переконаннях.