для Складання проекту
в прес-релізи

  • Результат голодування досягається у чоловіків та жінок, щоб зменшити вагу, розподілену між водою, жиром та м’язовою масою
  • Знаменитий "ефект відскоку" не виникає після голодування

Барселона, 16 березня 2015 р.- Ми починаємо думати про ці зайві кілограми в умовах гарної погоди і шукаємо найбільш ефективне та швидке рішення для його досягнення. Але багато разів дієти, які ми намагаємось, не зовсім працюють, і ми навіть повертаємо втрачені кілограми. У цій ситуації піст може бути хорошим варіантом для досягнення наших цілей.

Голодування - це здорова і 100% безпечна стратегія, що практикується під наглядом лікаря. Про це заявляють експерти з питань харчування MiAyuno, які коментують це чоловіки та жінки можуть втратити в середньому 4 кг за тиждень голодування, тиждень, протягом якого споживаються фруктові та овочеві соки та очисні відвари. Також рекомендується пити багато рідини (води та настоїв), оскільки кількість вживаних рідин не обмежена, і вони сприяють детоксикації організму. Кілька людей, які практикували це, зуміли зменшити свою вагу, розподілену у воді, жирі та м’язах, зокрема, в середньому 2 кг жиру, 2 кг води та 0,6 кг м’язової маси у жінок, тоді як чоловіки втратили 3 кг, 1,2 кг та 0,3 кг відповідно *. Йдеться про очищення організму, уникнення споживання токсинів та надання переваги зеленим овочам та фруктам.

втрачено
Чому ми худнемо під час посту?

Під час голодування різко зменшується кількість токсинів, які ми поглинаємо, і організм має набагато більше часу для детоксикації (час, який він повинен присвятити травленню, зменшується, що зазвичай становить 40% енергії, що споживається щодня. Ця економія дозволяє органи виконують очисні функції та виводять токсини та токсини, накопичені в організмі.По-перше, організм використовує запаси глікогену (з печінки та м’язів) у першій фазі голодування, яке триває від 6 годин до 24-48 годин без їжі за цим настає фаза, на якій організм починає використовувати свої жирові запаси для виробництва енергії (після перетворення в глюкозу). З цієї причини організм відновлює свою здатність виробляти енергію із запасного жиру і відчуття голоду зникає.

Чи відновлені втрачені кілограми?

Після закінчення голодування організм зберігає цю (фізіологічну) здатність, і тому "ефект відскоку" не відбувається. "Якщо ми дотримуємось збалансованого та здорового харчування організму не потрібно збільшувати свої запаси жиру, тому рятувальні гени, що відповідають за відновлювальний ефект багатьох низькокалорійних дієт, не активуються ", - говорить він. Ісус Домінґес, дієтолог у MiAyuno. Від компанії вони зауважують, що ефект відскоку також залежатиме від зміни звичок людей після голодування, але після тижневого голодування в спокійному оточенні, що супроводжується прогулянками по природі та усвідомленням правильного харчування, як це відбувається через за її програмою, можна щодня змінювати харчові звички та уникати цього.

Вважати

Найкраща стратегія очищення - уникати впливу та споживання токсинів, а також фізичної активності. Ми також повинні подбати про момент, коли ми їмо, відповідно до того, який тип їжі. Наприклад, якщо вони стимулюють підвищення рівня глюкози в крові за обідом, надлишок інсуліну, який він викликає, обмежує здатність печінки очищатися під час нічного відпочинку. Правильне поєднання продуктів у межах кожного прийому їжі важливо, оскільки, інакше, ми можемо перешкоджати процесу травлення та сприяти процесам бродіння в кишечнику, що може спричинити "аутоінтоксикацію" організму.

Демієн Карбоньє, Директор програми MiAyuno також наголошує на важливості дотримання біоритмів, щоб гарантувати хорошу детоксикацію. Тобто висипайтеся і в здоровому середовищі, вільному від забруднень, головним чином електромагнітних та стресових причин, оскільки в цей період нічного відпочинку організм виконує функції, спрямовані на очищення надлишку токсинів, що утворюються в період денної активності. які метаболічні процеси, спрямовані на вироблення енергії, є пріоритетними.