Суспільство зазнало суттєвих змін за останні десятиліття, і це також наклало свій відбиток на харчування, на жаль, не найкращим чином. Не випадково існує чіткий зв'язок між раком, серцево-судинною недостатністю та збільшенням споживання діабету та підкислюючих продуктів (цукор, насичені жирні кислоти, білий хліб). Однак підщелачуючий ефект овочів різко зменшився [...]

Сік свіжих овочів

Овочевий сік поповнюється поживними речовинами, і він не тільки має смак, але і таким чином ви можете збільшити щоденне споживання овочів. За допомогою овочевих соків можна надіти рукавички проти закислення, але вони також полегшують ведення здорового способу життя. Беручи овочі у вигляді соку, ви можете допомогти вітамінам, що входять до нас, засвоюватися швидше, а значить, полегшити початкову стадію травлення. Також не є незначним, що ви можете робити сік з незліченних овочів, тим самим покращуючи свій раціон. Однак пам’ятайте також, що вибирати слід лише ті овочі, які ви із задоволенням їсте навіть у твердому вигляді. Зверніть увагу на ознаки на вашому тілі: якщо ваш шлунок реагує негативно, припиніть їсти вибрані вами овочі! Експериментуйте з селерою, фенхелем або огірком. Якщо ви вже звикли до них, можете додати наступне: салат з червоного та зеленого листя, цикорій та шпинат. Коли перші стають вашими улюбленими, капуста може прийти. Ви також можете зіпсувати свій напій спеціями - петрушка або коріандр, наприклад, надають чудовий смак. Щоб ваш овочевий сік був ще смачнішим, киньте чверть або половину зубчика лимона, одне-два зерна журавлини та трохи свіжого імбиру!

найкращі
Іонізована вода

Іонізована вода також є важливим аксесуаром для підлужування, оскільки відфільтрована вода набагато корисніша за мінеральну та водопровідну. Він відіграє значну роль у підтримці здоров’я, це потужний антиоксидант, який наповнює організм киснем і тим самим опосередковано постачає енергію. Він регулює рН нашого тіла, завдяки чому деякі хвороби можна легко усунути. Іонізована вода нейтралізує шкідливі речовини, які потрапляють в наш організм через надмірне і неправильне харчування. Це позитивно впливає на нашу травну систему, нирки, серце, але навіть кровообіг. Він нейтралізує накопичені токсини, тому детоксикує та зміцнює імунітет. Це затримує процес старіння, але навіть може бути корисним при лікуванні діабету. Рекомендується пити його по склянці вранці, натщесерце, а потім споживати через рівні проміжки часу протягом дня. Рекомендується за п’ять хвилин до їжі, але не бажано ковтати очищену воду протягом або дві години після їжі.!

Лимонад

Лимонний сік - чудова добавка до води: це благо для нашого здоров’я, оскільки робить воду лужною природним шляхом. Лужна вода з лимоном також сприяє знищенню токсинів і кислот, що зберігаються в організмі. Лимонад сам по собі справді смачний безалкогольний напій, але ви можете ще більше збагатити свій смак невеликою кількістю кайенського перцю. Цей величний напій допомагає позбутися здуття живота, а також сприяє очищенню печінки. Якщо ви покладете лимонний сік у гарячу воду, ви зможете полегшити симптоми застуди та грипу. Велика кількість в ньому вітамінів С, кальцію та магнію також допомагає організму якомога швидше відновити свої сили.

Трав'яні чаї

Трав’яні чаї - це також чудовий спосіб збалансувати рН вашого тіла. І відбір майже невичерпний. Наприклад, зелений чай багатий антиоксидантами та нейтралізує вільні радикали, які можуть спричинити різні захворювання та загибель клітин. Чай з кульбаби виліковує масу проблем: від лихоманки до діареї і печії виліковує нею багато речей. А чай з женьшенем зазвичай рекомендують тим, хто має проблеми з серцем, підвищений рівень цукру в крові або діабет 2 типу. Це також чудовий вибір для тих, хто хотів би захистити своє здоров'я, переключивши імунну систему на турбо.