Калорійний опік визначається багатьма факторами. Потреби в обміні речовин вказують, скільки калорій спалюється для підтримки фізичного здоров’я та здоров’я органів. Будь-який додатковий калорійний опік визначається віком, вагою та активністю. Навіть сидячі заходи, такі як розмови, забезпечують напрочуд великий опік калорій.

розмови

Важливість сексу

Чоловіки та жінки спалюють калорії з різною швидкістю обміну речовин. Чоловіки, як правило, мають більш високий обмін речовин, що дозволяє отримати більш калорійний опік, навіть коли активність та вік учасників однакові. Наприклад, 35-річна жінка, яка важить 185 фунтів, спалить на 6 годин менше калорій за годину телефонної розмови сидячи, ніж 35-річний чоловік, який важить 185 фунтів.

Помилки щодо ваги

Важкі люди спалюють більше калорій, розмовляючи, ніж їх стрункіші друзі. Щоб підтримувати більшу масу тіла, потрібно більше калорій. 35-річна жінка, яка важить 135 фунтів, спалить 46 калорій за годину розмови, порівняно з жінкою того ж віку, яка важить 185 фунтів, яка спалить 53 калорії за годину простої розмови.

Вплив віку

Вік має великий вплив на спалювання калорій під час розмови. За словами письменників Стіва Віккері та Мерилін Моффат, незалежно від статі, у молодих людей швидший обмін речовин, що дозволяє їм спалювати більше калорій під час розмови або під час будь-якої іншої діяльності, ніж їхні старші однолітки. 18-річний хлопець, який важить 150 фунтів, буде спалювати 57 калорій на годину під час розмови, тоді як 80-річний чоловік однакового зросту і ваги буде спалювати 43 калорії, коли розмовлятиме стільки ж часу.

Більше статей

Чому люди з надмірною вагою худнуть швидше? →

Характеристика людських етапів життя →

Скільки калорій у Bud Light? →

Заходи для дорослих з розумовими вадами →

Як довго мені потрібно робити кардіо, щоб спалити 600 калорій? →

Психологічні наслідки підліткової вагітності →

  • "Керівництво Американської цілісної медичної асоціації з цілісного здоров’я: цілющі терапії для оптимального самопочуття"; Ларрі Трівієрі-молодший; 2001 рік
  • "Книга Американської асоціації фізичної терапії з догляду та ремонту тіла" Стів Вікері та Мерилін Моффат: 1999
  • "Нова дієта революції доктора Аткінса; Здоров'я та медичні інформаційні послуги Аткінса: 2005

Сара Клемент є письменницею, редактором та експертом у галузі соціальних медіа з 2002 року. Постійний автор публікацій, таких як "Видих", "Роздуми метелика" та "Посібник із хихикання", зараз вона пише книгу про горе і втрату. та співавторство продовження "Бути собою". Вона отримала ступінь бакалавра мистецтв з домедичної науки та психології/освіти в Університеті Монтани.